2016年营养师考试食疗知识：女性秋季养阴防燥应多吃酸少吃辛辣
来源 :中华考试网 2016-09-05
中2016年营养师考试食疗知识：女性秋季养阴防燥应多吃酸少吃辛辣
“秋冬养阴”是秋季养生原则，中医认为保护阴气的关键是要“防燥护阴”.随着降雨逐渐减少，空气湿度下降，燥气会逐渐耗人津液，人就会出现肺、皮肤、大肠等部位的以“燥”为特征的病理现象，胃肠易燥、皮肤易干。
另外专家还提醒，预防“秋燥”伤人还要注意秋季精神调养，要保持精神安宁，注意培养乐观情绪。可经常晒太阳，当情绪不好时要注意排解，可以散步、打太极拳等。
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