高中心理健康 《自尊心及其培养》

　　1.题目：自尊心及其培养

　　2.内容

　　(1)你应邀参加一个同学的生日晚会，你的许多同学都给他送上了精美的礼物，而你只是送给他一个自己制作的简陋的贺卡，他接到贺卡后不经意地丢在了一边，这时你会怎么办?

　　(2)你是一个学习成绩一般的学生，在一堂公开教学课上，你连续几次举手要回答老师提出的问题，但老师却好像是视而不见，只提问那些成绩优秀的同学，你会怎样?

　　结合以上活动，针对高中一年级的学生设计一堂心理课，引导学生认识到自尊的重要性，了解自己的自尊水平，学会培养自尊心。

　　3.基本要求

　　(1)符合高中生心理发展特点;

　　(2)活动要围绕教学目标;

　　(3)10分钟内完成试讲。

　　答辩题目1.你的教学思路是什么?

　　2.如何培养自信?

　　【教学过程】

　　(一)热身活动：长镜头

　　1.故事讲述

　　纽约的冬天，经常会遇到恶劣天气，大雪封路，异常寒冷，但不到万不得已，学校决不停课，校车依然步履维艰地接送孩子上学、放学。有人问这样做的原因，回答是：一些穷孩子家没有暖气，让他们到学校来主要是为了享受温暖，上课反倒是其次。又有人问：那为什么要求富孩子也一同前来呢?他们呆在家不就挺暖和的吗?回答则是：如果单单让穷孩子来，他们就会意识到自己穷，这是一种比寒冷更可怕的感觉。在生活中，有许多事需要互相帮助，在相互帮助的时候，不是以一个施舍者的姿态出现，而是充分考虑对方的接受程度和心理，采取更为人道、体贴、善意的方法，那么，好事就会办好。

　　2.交流讨论

　　(1)师：文中“比寒冷更可怕的感觉”是什么感觉?

　　生1：这种感觉应该是穷人的孩子认识到学校接他们去学校是因为可怜他们。

　　生2：认识到自己是穷人，且正在接受他人的怜悯。

　　(2)师：文中的“更为人道、体贴、善意的方法”指的是什么?这个故事里你得到了什么启示?

　　生3：在帮助他人的时候一定要照顾他人的自尊心，不要给人一种恩赐的感觉，不是以一个施舍者的姿态出现。

　　生4：自尊对每个人来说都是非常重要，我们应学会尊重他人的自尊，也应该维护自己的自尊。

　　3.教师小结

　　每个人都有自尊的需要，那自尊心是什么?它有什么作用?我们又应该如何培养自己的自尊心呢?今天就让我们一起学习《路就在脚下》。

　　(二)主题活动一：心海拾贝

　　1.情境创设

　　(1)你应邀参加一个同学的生日晚会，你的许多同学都给他送上了精美的礼物，而你只是送给他一个自己制作的简陋的贺卡，他接到贺卡后不经意地丢在了一边，这时你会怎么办?

　　(2)你是一个学习成绩一般的学生，在一堂公开教学课上，你连续几次举手要回答老师提出的问题，但老师却好像是视而不见，只提问那些成绩优秀的同学，你会怎样?

　　2.交流分享

　　(1)师：面对以上的情境你们会如何处理?

　　生1：我会拿起我的贺卡，认真地向同学说：“这可是我花了大半天的时间，亲手做的哦!虽然不够精美，但却代表了我对你满满的祝福。”

　　生2：同学的行为很伤我的自尊，但我会装作没有看到，大不了下次不再参加他的生日会了。

　　生3：若我是那位学生，可以理解老师的行为，但是自己还是会再次举手。

　　(2)师：什么是自尊心，高自尊与低自尊的人有什么区别?

　　生4：自尊心是肯定的自我评价而引起的自爱、自重、自信的感觉。

　　生5：自尊心是期望获得他人、集体和社会的尊重的情感。

　　生6：高自尊的人自我评价高，乐观主动，容易快乐;低自尊的人自我评价低，容易自我贬损，苦闷，没有自信。

　　(3)师：自尊在学习中有什么作用?

　　生7：自尊可以有助于我们克服学习中所遇到的困难，养成积极乐观的心态。

　　3.教师小结

　　自尊心是个体由肯定的自我评价而引起的自爱、自重、自信以及期望获得他人、集体和社会的尊重的情感。自尊影响着我们的生活与学习的方方面面，希望大家能够做一个高自尊的人。

　　(三)主题活动二：点金石

　　1.心理测试

　　请根据“非常符合、符合、不符合、很不符合”分别记4、3、2、1分的原则(*表示反向记分，即4分变1分，3分变2分)，看看下列描述是否符合自己。

　　(1)我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。

　　(2)我感到我有许多好的品质。

　　(3)归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者。

　　(4)我能像大多数人一样把事情做好。

　　*(5)我感到自己值得自豪的地方不多。

　　(6)我对自己持肯定态度。

　　(7)总的来说，我对自己是满意的。

　　*(8)我希望我能为自己赢得更多尊重。

　　*(9)我确实时常感到毫无用处。

　　*(10)我时常认为自己一无是处。

　　总分范围是10~40分，分值越高，自尊程度越高。

　　2.交流讨论

　　师：如何成为高自尊的人?

　　生1：拥有良好的品质，按社会规范要求自己，做到助人为乐、勤奋学习和见义勇为等。

　　生2：要尊重自己，看到自己的优点、潜力与价值，不要妄自菲薄，或觉得自己一无是处。

　　生3：合理的自尊心受到伤害时，必须通过正当的渠道和行为，据理力争，不使自己的人格被侵害。尊重他人，坦诚待人。

　　师：结合同学们的回答我们可以通过从堂堂正正做人、树立自信心、善于维护自尊、尊重别人几个方面来培养自己的自尊。

　　3.教师小结

　　自尊心是推动人不断前进的一种动力，希望大家能够好好培养自己的自尊，成为一个高自尊的人。

　　(四)总结升华：收集名言警句

　　收集有关自尊名言警句，制作成书签。

　　【板书设计】

　　自尊心及其培养

　　一、自尊心

　　二、高自尊与低自尊的区别

　　三、培养自尊的方法

　　1.堂堂正正做人

　　2.树立自信心

　　3.善于维护自尊

　　4.尊重别人

　　【答辩题目解析】

　　1.你的教学思路是什么?

　　【参考答案】

　　本课旨在通过活动让学生认识自尊，了解自己的自尊水平，掌握培养自尊的方法，学做一个高自尊的人。

　　首先，通过案例分析，不仅可以激发学生的学习兴趣，使他们很快的投入到课堂，还可以引出本课，突出主题。通过启发示的提问，引导学生思考，从而认识到自尊对每个人来说都很重要，我们应该学会顾及他人的自尊和维护自己的自尊。

　　其次，采用了情境创设与小组讨论两种教学方法来组织教学。情境创设，不仅可以直观呈现生活中常常遇到的问题，引起学生的共鸣，还可以提高学生的参与性，学生能够在活动中切身去体会与感悟;在小组讨论环节，学生可以合作全面客观去分析自尊在学生中的作用，从而引导学生更加深刻全面的认识到自尊的重要性。

　　之后，采用心理小测试与小组讨论结合教学。通过自尊心小测试，有助于学生了解自我的自尊水平，从而帮助学生更加客观地进行自我评价;通过小组讨论的方式，同学找到培养自尊心的方法，培养了学生分析问题与解决问题的能力。

　　最后，通过收集名言警句，即可加深学生对本课的印象，也利于学生时刻提醒自己做一个有自尊的人，从而实现课堂与实际相联系的目的。

　　2.如何培养自信?

　　【参考答案】

　　培养自信从下面几个方面入手：

　　(1)加强学习，头脑越充实，就会越自信!

　　(2)学会关心身边的朋友，友谊，让人摆脱孤独感，重建自信。

　　(3)适时运动，有力量的身体会让你感到棒极了!

　　(4)帮助别人。帮助别人会让你感到自己是一个有用的人提升自信。

　　(5)回忆一下最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。

　　(6)积极自我暗示。

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