高中心理健康《手机过度依赖》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)课程导入

　　1.播放短片

　　安妮本来计划周末复习功课，可是一会儿用手机看看新闻，一会儿聊聊天，看看网剧，很快一天就过去了。而且她吃饭的时候也把手机放在餐桌上，时不时浏览消息，上厕所也带着手机，手机几乎不离手。题目来源于考生回忆

　　2.分享交流

　　师：看了这个短片你感触最深的是什么?

　　生：我和她很像，我也在玩手机中浪费了好多个周末，很想改变，却很难做到。

　　师：看了你也遇到了类似的问题，而且很想解决，相信这节课会对你有所帮助。

　　(二)主题活动一：手机依赖小测试

　　1.完成测试

　　请填写下面的小测试，了解自己的手机依赖情况。

　　(1)你每天使用手机的频率?( )

　　A.偶尔看一下 B.每隔一会儿就看一下 C.一整天大部分时间都在玩手机

　　(2)手机给你带来的益处是( )。

　　A.方便了联系 B.可以娱乐解闷

　　C.帮助学习，了解新信息 D.有许多强大的功能

　　(3)你经常使用手机做什么?( )

　　A.打电话 B.使用微信等社交软件聊天

　　C.看电影 D.听音乐

　　E.看小说 F.玩游戏

　　G.其他

　　(4)你有哪些使用手机的坏习惯?( )

　　A.边学习边玩手机 B.边吃饭边玩手机 C.边走路边玩手机 D.玩手机到很晚才睡

　　E.其他 F.没什么坏习惯

　　(5)你觉得用手机好还是不好?( )

　　A.利大于弊 B.弊大于利 C.好坏均等

　　(6)你觉得自己沉迷手机吗?( )

　　A.是 B.否

　　(7)没有手机你会感到( )。

　　A.焦虑 B.无聊

　　C.没什么感觉，可有可无 D.其他

　　(8)你是否想过控制自己合理使用手机?( )

　　A.没想过 B.想过但很难控制 C.可以合理控制

　　(9)你觉得过度使用手机会给你带来的危害是( )。

　　A.影响了学习和休息 B.导致视力下降 C.导致肩颈疾病 D.忽略了和周围人的交流

　　E.产生了依赖心理，不能没有手机 F.其他

　　2.交流讨论

　　师：和同桌分享测试结果，你和同桌的答案有何异同，和同桌交流一下测试后的感想。

　　生：我有些过度依赖手机了，过度使用手机给我带来很多危害，我想控制一下自己。

　　教师小结：大部分同学都认为过度使用手机是有害处的，要合理控制手机的使用。

　　(三)主题活动二：方法指南

　　师：前后桌四人一组讨论一下有哪些克服手机依赖的好方法。

　　组1：做一些其他感兴趣的活动代替玩手机，如运动、听音乐等。

　　组2：将手机交给父母保管，限制每天的手机使用时间，请父母监督。

　　组3：记录自己每天的手机使用情况及使用时间，长期监督并控制自己的手机使用情况，并进行相应的奖惩。

　　教师小结：大家总结了很多有用的方法：替代行为、父母监督、自我监督等。

　　(四)总结升华

　　在今天的活动中，大家都分享自己对手机依赖的看法以及解决手机依赖的方法，有的同学甚至制定了计划，希望同学们在日常生活中能严格按照计划要求自己，克服手机依赖行为。题目来源于考生回忆

　　最后，请有需要同学们找到一个同伴结成监督小组，互相监督，共同进步。

　　【板书设计】

　　【答辩题目解析】

　　1.你采用的教学方法有哪些?

　　【参考答案】

　　我采用的教学方法有：谈话法、心理测试法、小组讨论法。

　　谈话法，也叫问答法，是教师按一定的教学要求向学生提出问题，要求学生回答，并通过问答的形式来引导学生获取新知识或巩固旧知识的方法。我在课程导入环节和第一个主题活动的结尾采用了谈话法，启发学生思考，引导学生认识到手机依赖的危害。

　　我在第一个主题活动中采用了测试法，引导学生反思自己的手机使用情况和依赖情况。

　　讨论法是学生在教师指导下为解决某个问题进行探讨、辩论，从而获取知识的一种方法。我在第二个主题活动中采用了小组讨论法，引导学生独立思考，自主解决问题，突破教学重点。

　　2.手机过度依赖的原因有哪些?

　　【参考答案】

　　手机依赖的成因主要有主客观两方面的因素。

　　(1)客观因素

　　第一，手机的特点。手机的新异性、变化性、可操作性，手机交流的匿名性等吸引学生沉迷其中。

　　第二，生活方式的影响。手机确实为我们的生活提供了便利，手机几乎已经融入我们的生活。

　　第三，家庭因素。家庭教养方式，家庭环境氛围等也会引发学生沉溺于手机等不良后果。

　　(2)主观因素

　　第一，学生发展的特殊性和自身性格特点。学生处于生理上不断发育、心理上不断成熟的特殊阶段，对新事物敏感且容易接受。另外，性格内向、不善交际、自卑、孤独感强的学生更易成瘾。题目来源于考生回忆

　　第二，满足某些心理需求。学生的从众心理，虚荣心等也会引发手机依赖。另外，手机交流还能满足学生人际交往的需要、自尊的需要。再加上手机游戏的复杂性、征服性使游戏者产生他在现实生活中不易取得的成就感、满足感和自尊感。