三、单项选择题(本大题共10小题，每小题1分，共10分)
在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。
41.下列不属于健美操特点的是( )
A.节奏性 
B.机械性 
C.创新性 
D.力度性

42.下列哪种动作一般不出现在健美操第一部分的动作设计中？( )
A.踏步 
B.深呼吸 
C.跳跃 
D.拉伸

43.哪种形式健美操较易发展下肢腿部力量？( )
A.哑铃健美操 
B.徒手操 
C.垫上健美操 
D.踏板操

44.一个20岁的没有训练基础的人，其健身的最低有效心率为( )
A.100次/分 
B.120次/分 
C.160次/分 
D.180次/分

45.目前,我国大众健美操练习的发展方向是( )
A.以原地动作为主 
B.注重基本步伐的变化与组合练习
C.强调身体各部位的配合练习 
D.强调动作的规范性

46.肥胖个体其腹部或臀部的皮肉厚度至少超过( )
A.2厘米 
B.5厘米 
C.1厘米 
D.8厘米

47.对中老年人，健美操音乐可选用( )
A.迪斯科、霹雳舞音乐 
B.轻巧、优美、欢乐的音乐
C.活泼、轻快、跳跃性的音乐 
D.摇摆舞音乐

48.在创编少年儿童健美操时，下列哪类动作不宜选择？( )
A.轻松活泼 
B.自然愉快 
C.易于模仿 
D.力度强

49.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的______左右。( )
A.10% 
B.20% 
C.30% 
D.5%

50.学校健美操的主要教学手段是( )
A.长套路 
B.基本动作 
C.基本理论知识 
D.小组合、短套路

四、问答题(本大题共4小题，每小题10分，共40分)
51.简述健美操的教学方法。
52.简述女性形体健美的标准。
53.参加健美操锻炼为什么必须做放松运动？
54.简述健美操锻炼运用音乐时的注意事项。