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自学考试《运动训练学》章节试题及答案:第11章

来源 :中华考试网 2017-03-28

  三、判断题

  1、大周期中准备期的任务就是为了保持运动员竞技状态(错)

  2、现代竞技体育比赛频繁,运动员应尽可能多的参加比赛,以赛代练,没有必要再进行一般训练(错)

  3、在安排训练负荷时,一般情况下应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。(对)

  4、大周期训练中,为使运动员在比赛时期更好的适应比赛,准备时期就应安排运动员大量参加比赛。(错)

  4、恢复期的训练方法以重复训练法、间歇训练法为主。( 错 )

  5、在准备期的一般准备阶段,以多种多样的一般练习为主。( 对 )

  6、在准备期的一般准备阶段,专项训练强度增长较慢,但一般训练强度达到较高水平。( 对)

  7、在准备期的专项准备阶段,专项量和强度明显增加,一般训练量下降50%,一般训练强度稳定或适当下降。( 对 )

  8、恢复期的一般训练强度为全年最高训练水平( 错)

  9、在比赛的前三天可安排大力量训练( 错)

  10、在比赛的前一天可安排一般性耐力训练( 错 )

  11、在准备期的一般准备阶段,负荷量增长比较快,以增一般量为主,增专项量为辅。( 对 )

  四.应用题

  1、XX中学为参加确定在2009年10月15日举行的县田径运动会,需制定一年为一个大周期的训练时间,请帮助制定。

  答:①确定主要比赛日期:10月15日

  ②确定主要比赛阶段:10月22日--------- 8月22日(在9月15日主要比赛日后加一周)(2个月)

  ③确定比赛日期:8月22日--------- 5月22日(3个月)

  ④确定大周期训练时间:5月22日-------11月22日(6个月)

  ⑤另加上恢复时间: 11月22日------ 10月22日-(1个月)

  2、为准备参加XX区中学生篮球赛运动会,选拔在各中学的运动员进行赛前集训,请制定集训十周的训练计划。

  答:(1)适应周、加量周、加强度周、赛前适应周、比赛周的安排是否合理;

  (2)各个周的量与强度安排的节奏是否合理;

  (3)赛前一周的运动负荷安排是否以强度为主,并同时减低量。

  3、请为XX中学制定一份校田径队年度训练计划。

  答:(1)训练周期的安排

  (2)准备期训练时间、任务、负荷安排

  (3)比赛期训练时间、任务、负荷安排

  (4)恢复期训练时间、任务、负荷安排

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