三、判断题

　　1、采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。( 错 )

　　2、间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。( 错)

　　3、分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多适用于复杂的技术动作。( 错 )

　　4、重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。( 对 )

　　5、为全面发展运动员身体素质，教练员常常采用循环练习法。(对 )

　　6、重复训练法是指多次重复同一练习，两次(组)练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。(错 )

　　7、短时间重复训练法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的技术训练和运动素质。( 对 )

　　8、间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使有机体处于基本恢复状态下，反复进行练习的训练方法。( 错 )

　　9、间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分(心率降到110次/分时就进行下一次或组练习)。( 错 )120或者190次/分时

　　10、短时间重复训练法普遍适用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。( 错 )

　　11、重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分(心率降到120—140次之间即可进行下一次或组的练习)。( 错 )

　　间歇休息充分(心率降到每分钟110 次以下进行下一次练习)。

　　12、持续训练法是耐力性运动项目的主要训练方法。( 对)

　　13、将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行10分钟的持续训练，此方法为循环间歇训练法。( 错 )

　　四、选择题

　　1、中长跑训练常用的一种手段称之为“法特莱克法”的练习手段是一种

　　A重复性练习手段 B间歇性练习手段 C持续性练习手段 D比赛性练习手段

　　2、相对来说，提高足球运动员战术意识的训练方法是

　　A重复训练法 B持续训练法 C变换训练法 D循环训练法

　　3、比赛前，跳远的完整技术训练常采用

　　A持续训练法 B间歇训练法 C重复训练法 D循环训练法

　　4、为提高400米跑运动员的无氧糖酵解供能能力，教练员常采用

　　A持续训练法 B间歇训练法 C重复训练法 D循环训练法

　　5、在篮球复杂战术的初学阶段，教练员常常采用

　　A分解练习法 B完整练习法 C重复训练法 D循环训练法

　　6、为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种方法属于

　　A负荷变换训练法 B内容变换训练法 C形式变换训练法 D方法变换训练法

　　7、重复训练法的特点是间歇休息充分，进行下一次练习心率应下降到

　　A.90次/分 B.100次/分 C.110次/分 D.120次/分

　　8、间歇训练法的休息方式是

　　A.积极性的方式 B.消极性的方式 C.随意的方式 D.无所谓方式

　　9、循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间，可分为

　　A.比赛法、游戏法、分解法

　　B.循环重复训练法、循环间歇训练法、循环持续训练法

　　C.完整法、分解法、加难法

　　D.持续法训练法、间歇训练法、循环训练法

　　10、在发展最大力量训练实践中常用

　　A.负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数

　　B.负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

　　C.负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

　　D.负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数

　　11、移动速度训练负荷的强度多采用的负荷强度为

　　A.85%--95% B.60%---80% C.70%---80% D.30%---40%

　　12、在进行耐力素质训练时一般运用

　　A.重复训练法 B.变换训练法 C.持续训练法 D.加难训练法

　　13、通过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间。

　　A.60%--80% B.50%--60% C.70%---80% D.90%---100%

　　14、下列哪些运动项目适宜采用通过改善肌肉内协调发展最大力量。

　　A.长跑运动，跳高运动，跳远运动 B.铅球运动，柔道

　　C.任何项目 D.健美运动

　　15、训练短跑运动员的速度训练时，应采用( A )

　　A.短时间重复训练法 B.长时间重复训练法

　　C.短时间持续训练法 D.高强性间歇训练法