中考一轮思品复习知识梳理主题一：认识自我

　　考点1.让学生知道少年期的主要心理矛盾，克服青春期烦恼，调控心理冲动的方法

　　少年期的主要心理矛盾有哪些?

　　答：(1)渴望独立和现实依赖的矛盾;(2)心理闭锁和求得理解的矛盾;(3)性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

　　怎样克服青春期的烦恼?

　　答：(1)开放自己的心理世界，向老师、家长、亲友及社会寻求帮助;(2)提高自我控制能力，学会当自己的心理医生，正确地、全面地认识自己;(3)保持自我完善的意识，主动调控自己的心理冲动。

　　青少年心理冲动的主要表现是什么?怎样克服?

　　答：(1)青少年心理冲动的主要表现是性心理冲动。

　　(2)克服心理冲动特别是性心理冲动要：①加强道德、法制的学习，增强对他人的责任意识;②学会与异性建立健康、正常的友谊关系;③认识婚前性行为的危害。

　　考点2.理解情绪的多样性，掌握调节和控制情绪、保持乐观心态的方法

　　情绪有哪些基本类型?

　　答：情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧。

　　为什么青少年需要调控自己的情绪、保持乐观心态?

　　答：(1)青少年情绪多变，很不稳定;(2)情绪是一把双刃剑：积极情绪可以充实人的体力，给我们勇气、信心和力量，有益身心健康;消极情绪使人难受，降低人的自控能力和活动效率，不利身心健康，甚至做出一些违法或违背道德的事情。(3)情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，保持乐观心态。

　　怎样调控自己的情绪、保持乐观心态?

　　答：情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，保持乐观心态：(1)表达情绪时要注意场合和他人感受，懂得与他人分享快乐、分担忧愁;(2)掌握调控情绪的方法：①注意转移法;②合理发泄法;③理智控制法(自嘲、自我暗示、自我激励、心理换位、升华法)。(3)从根本上要增强知识、品德修养，增强适应能力，培养良好性格，充实生活情趣。

　　考点3.了解挫折及其产生的原因，寻找有效的应对方法。

　　为什么要提高耐挫力、勇敢战胜挫折?

　　答：(1)人生难免有挫折和困难，造成挫折的原因有自身和外在因素(自然和人为因素);(2)面对困难和挫折，不同的人有不同的结果：懦弱者一遇到挫折就放弃目标或者半途而废，结果是一事无成;如果意志坚强、有坚定的信念，勇敢地挑战挫折，反而能够在逆境中成长，最终享受成功的快乐。

　　怎样正确应对挫折?

　　答：(1)首先要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药;(2)掌握应对方法：①树立正确的人生目标，必要时合理调整;②正确认识挫折;③学会自我疏导。(2)增强耐挫能力，持之于恒，脚踏实地。

　　考点4.了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的方法。

　　为什么要正确全面认识和评价自己?

　　答：(1)正确认识自己才能自尊自立自强，克服自卑自傲心理;(2)正确认识自己，才能从实际出发确立人生理想(规划)，发掘自身潜能。

　　怎样正确认识自己?

　　答：(1)要求：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质;既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点;要用发展的眼光看待自己。(2)途径：自我观察认识自己;通过他人了解自己，通过集体了解自己。