自立自强

　　一、好习惯受用一生

　　1.习惯有好习惯和坏习惯之分，好习惯有利于我们身心的发展，坏习惯则会阻碍我们的健康成长。

　　2.习惯的影响：人的习惯一旦养成，就会成为一种潜移默化的力量，对人的身体、思维和行为产生各种各样的影响。习惯不是小问题，它反映着一个人的修养与素质，在很大程度上决定着一个人的工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功与幸福。

　　3.中学生要养成哪些好习惯?有计划消费、勤于劳动、节约时间。

　　4.怎样培养好习惯?

　　(1)必须有完善可行的计划

　　(2)必须有实际行动

　　(3)必须有毅力

　　(4)必须改掉坏习惯

　　二、自己的事情自己干

　　1.为什么要学会生活自理?(重要性)

　　(1)学会生活自理是我们提高自身生存能力、竞争能力和自我发展能力的基础。

　　(2)一味依赖别人，把自己的命运寄托在他人身上，不会有什么大的作为

　　(3)生活不能自理也是懒惰与无能的表现

　　2.对于中学生而言，学会生活自理主要包括两方面的内容

　　一方面要提高基本的生活自理能力;

　　另一方面要提高自主安排和计划生活的能力。

　　3.如何提高生活自理能力?

　　(1)要克服依赖心理

　　(2)掌握一些必要的生活技能

　　(3)寻找独立锻炼的机会

　　(4)作为未成年人我们还缺乏完全独立生活的能力，一方面要增强独立意识，提高生活自理能力，另一方面也要善于听取父母、老师及他人的意见。

　　三、优秀的一致品质

　　1.优秀的意志品质具有以下几个特征：自觉性、果断性、坚忍性、自制性。

　　不良的意志品质具有以下几个特征：盲从性、动摇性、寡断性和冲动性等特征。

　　2.坚强的意志的重要性(或作用)

　　(1)能充分激发人的潜能

　　(2)坚强的意志是行动的强大推动力

　　(3)坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件。

　　3.如何磨砺坚强的意志?

　　(1)要从小事做起，持之以恒

　　(2)主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质

　　(3)做自己不感兴趣却有长远意义的事，制定明确的目标和计划。