多一点情趣，多一点高雅

　　一、学会休闲

　　1.休闲的功效：一是解除体力上的疲劳，恢复生理平衡;二是获得精神上的慰藉，使紧张的心情得到放松。

　　2.休闲方式：听音乐、旅游、读美文、品茶、参观展览等。

　　3.如何才能学会休闲?

　　(1)学会休闲就是要求我们善于发现生活中的乐趣;

　　(2)学会休闲要做到科学、合理、有度;

　　(3)学会休闲要找到适合自己的休闲方式。

　　4.休闲的影响：有益的、适度的休闲活动不仅有利于个人的身体健康，也有利于维护和发展良好的社会风气。低俗的、过度的休闲活动不仅不利于消除疲劳、缓解压力，还会使人染上一些不良习气，甚至走上违法犯罪的道路。

　　二、培养情趣

　　1.含义：情趣又称生活情趣，它是通过人的言语、动作、神态表现出来的情调趣味。

　　2.高雅情趣的作用：能使我们因学习而紧绷的神经得以放松，疲劳得以消除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在比较艰苦的环境中也能让生活充满欢乐。

　　3.高雅情趣的来源：高雅的生活情趣源于对生活的热爱，对生活和美德积极感受。

　　三、做个有教养的现代人

　　1.含义：教养主要指文化和品德修养，有教养的人具有良好的道德品质和行为习惯。

　　2.怎样做一个有教养的人?

　　(1)有教养的人懂礼节，有礼貌;

　　(2)有教养的人有宽广的胸怀，不盲目自大;

　　(3)有教养的人懂得尊重别人;

　　(4)有教养的人注意生活细节;

　　(5)有教养的人能够将人类的各种优秀品质转化为自身的内在品质。

　　(6)教养不是天生的，我们只有通过学习和锻炼才能提升自己的内在品质与外在形象，才能成为一个有教养的现代人。