《上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》自2019年6月1日起实施，有效期5年，其中规定了体育中考的结构和内容。2021年上海体育中考的结构内容如下：

　　(一)结构和分值

　　1.体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中，统一考试满分为15分，日常考核满分为15分。

　　2.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二、三、四类项目满分均为3分。

　　3.日常考核由《体育与健身》课程考试成绩和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》综合评定(以下简称“体质健康综合评定”)结果两部分组成。其中《体育与健身》课程考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分)，体质健康综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。

　　(二)考试内容

　　1.统一考试

　　(1)第一类项目

　　男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)

　　女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)

　　(2)第二类项目

　　男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳(五选一)

　　女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳(五选一)

　　(3)第三类项目　　男生/女生：乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操(五选一)

　　(4)第四类项目　　男生/女生：足球、篮球、排球(三选一)

　　每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。如选择体操项目，须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃(横箱分腿腾越)中的两项。