2019北京中考体育7大项目评分标准&练习方法汇总

　　2019年北京中考满分为580分，其中中考体育分40分，占据很大的比例，2018考生给学弟学妹们一些体育练习的建议，希望能引起大家对中考体育的重视，避免中考失分。小编今天也要为大家讲一下北京中考体育分值构成，以及中考体育项目和评分标准等重要信息。

　　学姐学长说：

　　@DYQ:

　　体育真的特别重要!我中考体育28，和别人差了12分!真的要重视!

　　@dadada：

　　体育真的很重要也是中考里所考的科目里最不用动脑筋的一科，很多人都可以拿满分的。千万不要再体育上和别人差太多!假期记得锻炼一定不能少，不能松懈。以我自身的经历来说吧，小学一直到初一，我的体育一直是我们女生里倒数的，不管哪个项目，我永远很差劲。后来到了初二，学校里就基本开始加强训练了，在课上老师让你跑，做仰卧起坐等等，一定要拼尽全力，不要想：诶呀时间还早，反正还有好长时间才中考呢。平时锻炼好了，在体考时才能真正发挥出自己的实力，努努力，文化课比不过别人，体育还不行吗!加油!体考没有想象的那么累，那么艰难，人生中还有几次会这样大汗淋漓的锻炼呢，加油吧学弟学妹们!

　　一、2018北京中考体育分数组成

　　北京中考体育总分40分，包含现场考试30分，平时成绩10分。

　　平时成绩(过程性考核)要通过每学期的4个体育项目考核和体育出勤情况综合计算分数，除了初三下学年以外共5个学期，每学期2分，共计10分。

　　体育现场考试成绩总分为30分(耐力、力量和球类各单项成绩满分为10分，三个项目成绩之和)，现场考试和过程性考试均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。

　　二、2018北京中考体育项目

　　男生

　　1、1000米，必考项目。

　　2、引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。

　　3、足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从3个项目中选择一个。

　　女生

　　1.800米，必考项目。

　　2、一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。

　　3、足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。

　　三、2018中考体育评分规则

　　北京中考体育现场考试成绩标准，以2018北京中考为例，2019考生可以参考练习。

　　四、中考体育7大项目考试规则&训练方法