男生篮球满分标准降低

　　基于2016年中考体育现场考试数据分析，今年将男生篮球满分标准由11.9秒下降至12.1秒。观看NBA比赛时，有些人会注意到翻腕动作是忽略不计的。而中考体育现场考试要求考生呈现规范技术运动。因此考生运球时不要出现翻腕、拖带球跑等动作，以免造成失误而影响考试成绩。

　　足球考试项目完善

　　2016年在篮球运球项目考试基础上增加足球运球和排球垫球两个项目。考生可从足篮排项目中任选一项进行考试。部分考生由于不熟悉考试仪器，造成犯规。

　　今年进一步修订和完善足球考试方式和标准，主要有以下变化：一是测试场地缩小，长度由30米压缩为20米，杆间距由5米压缩为3米。杆间距压缩后，能更好地考察考生运控球能力，全面综合考核其速度、协调、球性等方面。二是改变测试要求，测试方式由单向运球改为运球往返，对考生运球技术也提出更高要求，以利于缩小三大球考试项目难度差异。三是评分标准改变。修订后的考试方式和评分标准更有利于校园足球的健康发展。

　　排球项目现场考试别紧张

　　很多考生平时练习排球项目时是在空旷场地上，而考试现场是在3乘3区域范围内进行。去年考试时，考生容易受到区域限制影响，造成紧张而丢分。今年考生备考时要注意这一点。

　　1000米和800米合理分配体力

　　这两项考试要想取得高分，考生要合理分配体力，及时调整呼吸节奏，注意力要集中在跑步上。出发时及时占据有利位置，中途保持适宜节奏，做到身心放松。人体运动时，身心越紧张，体能消耗越大，不利于后半程速度的保持和发挥。最后，终点冲刺意识要强，同时身体要适当前倾，加大蹬摆力度，全力冲刺跑过终点。

　　篮球

　　考试规则

　　场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根;各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。

　　听到报号后，考生持球站立在起(终)点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，同时开始计时。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生与球均返回起(终)点线，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。

　　考生考试时犯规，当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

　　犯规行为

　　未从指定区域出发;

　　出发时抢跑;

　　运球过程中双手同时触球;

　　运球高度超过考生肩部;

　　膝盖以下身体部位触球;

　　“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;

　　漏绕标志杆;

　　碰倒标志杆;

　　考试期间，人或球出测试区域;

　　通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球)。

　　足球

　　考试规则

　　场地长20米，宽4米。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，杆间相距3米。起点线中间1米处为出发区域。

　　听到报号后，考生将球运至起(终)点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生按规定方向运球依次绕杆，同时开始计时;球通过第5个标志杆后，运球返回。返回时，球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过起(终)点线。人与球均过终点线后，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。

　　考生考试犯规时，当次成绩无效;两次均犯规者，增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

　　犯规行为

　　未从指定区域出发;

　　出发时抢跑;

　　手球;

　　漏绕标志杆;

　　碰倒标志杆;

　　球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球;

　　未按要求完成全程路线;

　　测试期间，人或球出测试区域。

　　排球

　　考试规则

　　场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线;场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。

　　听到报号后，考生进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

　　垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束;超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度(从地面起至球底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。

　　考试时，考生出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责;出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。

　　犯规行为

　　采用传球等方式触球;

　　脚踩标志线或出测试区域。

　　1000米和800米

　　考试规则

　　场地为有6条及以上环形跑道的400米田径场上，起点线和终点线必须设置明显的标志物。

　　每组考生人数不超过15人，采用站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑后不分跑道;遵循右侧超越的田径规则。考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效。每名考生只有一次考试机会。

　　考生应在6分钟之内跑完全程，时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟记录，成绩为0分。

　　犯规行为

　　发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线;

　　跑进中踏进跑道左侧跑道线;

　　跑进中推、拉、阻挡他人跑进;

　　跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。

　　实心球

　　考试规则

　　投掷区设置在坚实、平坦的地面上，宽4米，长不少于20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线。

　　考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出;球出手前，考生的双脚均不能移动;球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。每人投掷3次，每次球落地后，须做出标记;3次投掷结束后，记录考生的最好成绩。

　　考生考试犯规时，当次成绩无效;三次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

　　犯规行为

　　投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面;

　　球出手前有助跑动作;

　　投掷过程中双脚同时离地。