根据《2016年巢湖中考体育考试实施方案》得知，2016年巢湖中考体育考试规则：

　　考试规则

　　1.800米、1000米：在塑胶田径跑道上进行，20人一组，站立式起跑(听鸣哨)，每人限跑一次，如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。

　　2.掷实心球：测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。每名考生连续掷两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补掷一次作为最终成绩。

　　3.立定跳远：在沙坑或土质松软的平地上进行，受试者两脚自然分开站立，两脚原地同时起跳，不得有垫步、助跑或连跳动作，受试者测试结束后，从测试区域的前方走出。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。

　　4.坐位体前屈：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，坐在测试仪座垫上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。连续测试两次，取最好成绩。

　　5.跳绳：每20人为一组，受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一个，听到结束信号后停止。测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳个数。每人测试一次。测试单位为个。

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