一、单项选择题

　　1.对右边漫画认识正确的是　(　　)

　　A.家长与老师的期望是造成考试焦虑的最主要原因

　　B.学生应拼 命学习,掌握了知识就能克服考试焦虑

　　C.家长与老师对 孩子施加压力过大,这种做法不值得提倡

　　D.考上大学是我们青少年的唯一出路

　　2.针对学生的“节后综合征”,2013年3月,某校对学生进行了状态调整,让他们给自己适当“加压”,反思上学期的不足,查漏补缺并改 进;同时制订新学期计 划,并付诸行动。该措施效果显著,很快调动了学生学习的积极性。这体现了　(　　)

　　①适度的学习压力能给我 们带来积极的影响

　　②适度的学习压力可以使学生表现得更加积极

　　③有压力就有动力,压力越大,动力越大

　　④学习没有压力,就会失去动力,止步不前

　　A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③④

　　3.2013年2月18日是福州中小学开学的第一天。当许多学生欢欢喜喜上学堂时,有些学生因为学习压力过大导致患上了焦虑症、抑郁症。所以我们必须学会缓解学习压力的有效方法,努力做到　(　　)

　　①明确学习的意义 ②培养学习的兴趣

　　③选择自杀 ④加强体育锻炼

　　A.①② B.③④ C.①③ D.②④

　　4.2012年12月10日腾讯教育论坛:根据一项样本为1 400名中学生的调查结果显示,有三分之一的学生具有严重的考试焦虑,他们的心理压力非常大,三分之二的学生一听到考试就紧张。对上述考试焦虑的认识错误的是　(　　)

　　A.学习生活中感受到考试焦虑是正常的

　　B.适度的焦虑是学习认真的表现,但过度焦虑会干扰我们学习,不利于身心健康

　　C.所有的考试焦虑都会阻碍我们的学习,干扰我们的生活

　　D.适度的学习焦虑可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极

　　5.临近中考,某校九年级部分同学感到紧张、慌乱,出现了考试焦虑。于是班主任老师组织全班同学针对“如何才能从容面对考试”这个主题进行了讨论,同学们纷纷交流了自己的经验和体会,并提出了一些建议。下列建议正确的是

　　(　　)

　　①要树立正确的考试观念

　　②要实事求是地调整自我期望

　　③要对考试抱无所谓的态度,顺其自然

　　④要增强自身实力

　　A.①③④ B.①②③ C.①②④ D.②③④

　　6.(2012•鸡西中考)小光每到考试就过度紧张,心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是　(　　)

　　①采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪

　　②考试时可以分散一些注意力,做到漫不经心

　　③做好充分准备,胸有成竹地参加考试

　　④要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准

　　A.①② B.②③ C.③④ D.①③

　　二、材料分析题

　　7.某校教师为了九年级学生能顺利毕业并升入高中学习,各科组织了越来越频 繁的考试。对此,同学们都发表了自己的看法。

　　王飞:考试太频繁,作业又多,考坏了还挨训,真是烦死人了!

　　魏华:不就是考试吗?考好考坏对我来说都无所谓,反正爸爸说将来给我找个好工作。

　　刘莉莉:频繁的考试,既是对我们初中所学知识的检验总结,又是对我们应对中考能力的锻炼,我们要重视每一次考试,并及时查漏补缺。

　　(1)请你简要分析以上三位同 学面对频繁考试的心理。

　　(2)请你支招:我们应该如何变压力为动力?

　　三、实践探究题

　　8.2012年12月28日《潇湘晨报》:14岁的小亮(化名)是一名高中生,由于学习压力大,他的精神状况出现了问题。2012年4月,他在家长的陪同下,两次到长沙某大型医院精神科就诊。医生诊断其为抑郁症,给他开了“艾司西酞普兰”(百洛特)治疗。可是,服用百洛特不到一个月,小亮出现了失眠、意识混乱症状。2012年5月5日,他跳楼自杀身亡。

　　(1)请你推测造成小亮学习压力的因素可能有哪些。

　　(2)结合上述材料谈一下你对学习压力的认识。

　　(3)请你为正遭遇学习压力困惑的同龄人提供几个应对学习压力的良策。

　　答案解析

　　1.【解析】选C。本题考查学习压力过大问题。A项家长和老师的期望是造成考试焦虑最主要的原因说法错误;B项的说法过于绝对;D项明显错误。所以选C项。

　　2.【解析】选B。本题主要考查学生对学习压力的影响及其与动力的关系的认识与理解。“节后综合症”主要是过节作息时间和饮食不规律,加上太过放松,节后短时间内无法收心,失去学习的压力造成的。调整状态,让学生适当“加压”的做法体现了①②④所述的道理;③观点本身错误,应排除。

　　3.【解析】选A。本题主要考查学生对缓解学习压力的有效方法的认识。明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。③是不珍爱生命的错误做法,④做法不是有效的方法。

　　4.【解析】选C。本题主要考查学生对考试焦虑影响的认识。考试焦虑对学生既有积极影响,又有消极影响。适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度;过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。C项的说法夸大了考试焦虑的消极影响,是错误的,根据逆向思维原则,C项可入选。

　　5.【解析】选C。本题考查如何正确对待和调节考试焦虑。要调节考试焦虑就要树立正确的考试观念,但并不是对考试抱无所谓的态度,所以③是错误的,不能入选,①②④都有利于调节考试焦虑。

　　6.【解析】选D。本题考查应对考试焦虑的方法。漫不经心是一种消极的态度,②错误;考试成绩是检验我们学习效果的标准,但不是唯一标准,④错误。

　　7.【解析】本题综合考 查学生分析问题、解决问题与概括知识的能力。面对毕业前频繁考试遇到的学习压力与考试焦虑,不同的学生会发出不同的感慨,有的一蹶不振,有的无所谓,有的十分重视……解答可依据压力与焦虑的表现及影响等知识进行分析与概括。

　　答案：(1)王飞同学:①因考试压力太大产生了过度焦虑心理。②过度学习压力会使焦虑感不断增强,从而影响学习效率和已有水 平的正常发挥。③应该学会适当地调整自己的学习目标,以减轻心理负担。

　　魏华同学:①没有考试压力,也无从产生焦虑心理。②没有压力会使我们失去动力,止步不前。③应该对自己提出更高的要求,自觉地适度加压,以增强学习动力。

　　刘莉莉同学:①正确对待考试压力,产生了适度焦虑心理。②适度考试压力和适度焦虑心理可以激发自己的干劲和潜能,表现得更加积极认真。

　　(2)①树立正确的考试观念;

　　②实事求是地调整自我期望;

　　③增强自身实力。

　　8.【解析 】本题考查学生对学习压力的认识。第(1)问,主要考查导致学习压力的因素,可围绕自身、老师、家长等的期待方面组织答案;第(2)问可围绕学习压力的积极、消极影响两方面组织答 案;第(3)问 属于开放性试题,只要是能缓解学习压力的方法即可。

　　答案：(1)在学习过程中,老师期待我们进步,家长希望我们考上理想学校,同学们你追我赶,都想取得好成绩等。

　　(2)①适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。

　　②过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。

　　(3)例如:要明确学习的意义;培养学习的 兴趣;改进学习策略和学习方法等。