2016年营养师考试饮食禁忌：不能空腹吃香蕉

　　如何挑选优良的香蕉呢?接下来我给大家介绍几点小窍门，供大家参考：

　　1. 不要选色泽鲜黄、表皮无斑的香蕉，它的内部还没有完全脱涩转熟，吃起来果肉硬而带涩味 。 但如果不马上吃或是送人，也可以选。

　　2.香蕉最好应该挑选果皮黄黑泛红，最好其皮上有黑点，也就是常说的芝麻蕉，表皮有皱纹的香蕉口味最佳。

　　3.手捏香蕉有软熟感的其味必甜，果肉淡黄，纤维少，口感细嫩，带有一股桂花香。

　　4.香蕉买回来后，放在阴凉的地方，先拣带黑斑较软的吃，越熟越甜，越软越好吃。

　　5.购买时还应该注意，留意蕉柄不要泛黑，如出现枯干皱缩现象，很可能已开始腐坏，不可购买。如果皮稍青，香气不浓郁的，买回家存放数天，也能香气扑鼻，格外好吃。

　　希望以上几点技巧可以帮到大家选到优良的香蕉。

　　注意事项

　　不可以空腹吃香蕉，对身体不好的。

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