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2017年公共营养师食疗营养:二月吃这个水果补血又补铁

来源 :环球网 2017-02-10

  2017年公共营养师食疗营养:二月吃这个水果补血又补铁

  水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。那么二月份吃什么水果最好呢?

  二月甘庶营养高

  甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中,铁的含量特别多,故甘蔗素有“补血之果”的美称。

  提示:不要吃瓤红色的甘蔗。胃腹寒疼者不宜食用。

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