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2016三级营养师考试最新知识点:硒的供给量与食物来源

来源 :中华考试网 2016-07-01

  硒的供给量与食物来源

  根据研究结果确定预防克山病的“硒最低日需要量”,男性为19μg/d,女性为14μg/d。生理需要量为≥40μg/d。2000年中国营养学会建议的不同人群硒的RNI见下表。成年人硒的UL为400μg/d。

  食物中硒的含量因地区而异,特别是植物性食物的硒含量与地表土壤层中硒元素的水平有关。海产品和动物内脏是硒的良好食物来源。精制的食品含量减少。烹调加热,硒可挥发,会造成一定的损失。

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