2017年五级育婴师考前重点解读：三浴锻炼

　　皮肤是人体感觉痛、温、触、压等刺激的感受器，除具备感觉功能外还有防御、排泄、调节体温和吸收功能，其制造维生素口的功能更是其它器官不可替代的。

　　婴儿期皮肤薄嫩，适应外界能力差，需要加强锻炼，使之适应生长快，新陈代谢旺盛的特点。孩子皮肤内血管丰富，有大量的神经末梢可以感知外界的各种刺激，从小就应带孩子去户外活动，利用空气、阳光和水进行三浴锻炼，增强孩子皮肤的抵抗力，使之适应自然环境的变化，减少疾病的发生。

　　空气浴可使孩子在和冷空气的接触中增加呼吸道粘膜、皮肤及神经系统对寒冷刺激的适应能力。加上一定量的运动和游戏，可增加肺活量，促进血液循环，增进食欲，锻炼神经肌肉的协调性，改善体温调节功能。

　　首先，可以开窗睡觉。新鲜的空气既可以起到空气浴的作用，又可以促进睡眠，但要避免对流风，以免受凉。

　　第二，可多做户外活动。夏季可在早晚，树荫下进行，冬季可选择中午阳光充足，气温较高时进行。每次外出时间从5一10分钟，渐渐增加到每日2小时。

　　水浴是要通过水温和水的机械作用给人以刺激，达到锻炼的目的。人体在水中散热大于在空气中。我们可以从降低生活用水温度做起，洗澡，洗脸，洗脚的水温均可在35一40℃，1～3个月的婴儿洗澡时的室温应在一卜22℃。

　　日光浴要科学的进行。注意阳光不可直射婴儿的眼睛，夏季可戴凉帽保护眼睛，裸露的皮

　　肤也不可在阳光下晒得太久，但皮肤应尽量多暴露，多晒太阳还可以预防佝楼病的发生。当孩子有病时要暂停日光浴。日光浴后应给孩子喂水。冬季在室内做日光浴要开窗，因为玻璃不能透过紫外线，达不到日光浴的目的。

　　三浴锻炼也要因人而异;循序渐进，密切注意孩子的反应，不可强加于孩子，加发现孩子有不愿接受的情绪;一定要适可而止。

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