2017年五级育婴师考前重点解读：不同年龄婴幼儿的睡眠时间

　　新生儿大脑皮层兴奋性低，神经活动过程中兴奋与抑制的强度均较成人弱，如外界刺激较

　　强时，易于疲劳而进入睡眠状态。正常新生儿每日睡眠时间可达16一20小时，安静觉醒和活动

　　觉醒状态较为短暂，仅占一天时间的10%左右。每个婴儿由于自身气质不同，家庭环境不同，

　　睡眠规律也不一样，切不可强求一致。随着孩子的日渐长大，大脑皮层逐步发育，睡眠时间可逐

　　步缩短。(见表1{)

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　　│年 龄│次 数│ 白天持续时间(小时) │ 夜间持续时间(小时)│ 合刘·(小时)│

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　　│ 初生 │ 每日18一20个睡眠周期，每个周期0.5一1小时扑 │ 20 │

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　　│2一6个月 │ │ 1.5——2 │ \一一1) │ /J。16一18 │

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　　│7一12个月 │ 2一3│ 2一2.5 │ 10 │ 调14一15 │

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　　│ 1一3岁 │ 1一2│ 1.5——2 │ 10 │ 12一13(小时) │

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　　睡眠是大脑皮层以及皮下中枢广泛处于抑制过程的一种生理状态。

　　睡眠有助于小儿的脑发育，有助于儿童记忆力的增强，并且可以防止儿童未臻于完善的脑

　　皮层神经细胞因过度的兴奋而造成的大脑疲劳，益于脑功能的恢复。

　　睡眠时机体内以合成功能为主，因而可为机体的生长发育储备足够的能量和原料;同时睡

　　眠时机体的循环、呼吸、泌尿等多种生理活动以及新陈代谢均处于较低水平，全身的骨骼、肌肉

　　也处于松驰状态，这样既减少了机体能量的消耗，也使整个机体得到了充分的休息。另外，小儿

　　生长速度在睡眠状态下是清醒状态时的3偌。其机制为，位于大脑底部的脑下垂体所分泌的生

　　长激素在睡眠时分泌得最多。而生长激素能够促进机体本身的骨骼、肌肉、结缔组织及内脏等

　　的增长。因此，睡眠对于孩子的健康十分重要。

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