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2018年高级育婴师复习资料:影响睡眠的原因

来源 :中华考试网 2017-11-29

  影响睡眠的原因:1、睡前玩的时间过长,过度疲劳,过度兴奋,或白天受到惊吓,心情恐惧,情绪焦虑等,是精神不能很好地被抑制下来。2、饮食不当。晚饭吃的过多,不易消化,吃的火烧饥饿不能入睡。3、睡眠姿势不舒服或胸口受压、呼吸不畅。4、尿布湿了,没有及时更换。5、卧具不合适或卧室环境不好。

  婴儿患病6、日常生活发生变化。如由于出门,移住新屋、换新保姆等。

  创造良好的睡眠习惯:1、保持室内空气新鲜。2、室温以18~25摄氏度为宜3、卧室要有睡眠的气氛,如拉上窗帘、调暗灯光、保持安静等4、被褥要干净、舒适,与季节相符。5、让婴儿单独睡一张小床6、室内禁止吸烟7、睡前不做剧烈运动,避免引起婴儿过度兴奋。

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