青春期

　　(一)青春期体格发育：

　　1.身高：12~13岁时往往就达到突增高峰，在男女身高曲线图上形成“第一次交叉”。13~14岁之间的女孩，随着月经初潮来临，生长进入相对缓慢阶段，而同龄的男孩的身高成长突增已经开始，形成身高曲线的“第二次交叉”。

　　2.体重和瘦体重：体重是反映人体总质量的指标，表达了骨骼、肌肉、脂肪组织和内脏器官质量的变化。增长持续时间长，幅度也较大。瘦体重(LBM)是减去脂肪后的体重，它包括全身的骨骼、肌肉和内脏器官，以及神经、血管等。女孩瘦体重则增长相对缓慢，持续时间也较短，18岁以后增长趋于停止。

　　3.肌肉和脂肪：肌肉的发育从12岁左右就开始两性分化，至青春期结束时，男性肌肉质量超过女性50%以上，女孩体内脂肪的量持续增加，尤以青春后期更明显。

　　(二)青春期功能发育：

　　1.心、肺功能：青春期女孩的心率及呼吸频率均随年龄的增长而下降，肺活量随年龄的增长而加大。

　　2.造血功能：青春期女性血中红细胞和血红蛋白增加均很少。

　　3.运动功能：10~11岁青春期女孩运动功能开始增加。

　　4.最大耗氧量：在极量运动下的有氧活动能力，是反映个体心肺功能和肌肉活动能力的综合性指标，青春期略有上升。