心理咨询师

导航

心理咨询师基础心理学基础:如何拥有好心情

来源 :考试网 2020-01-13

  我们都希望拥有好心情,好让我们的生活变得更加幸福,更加安心,人生也自然更加美满啦。但是如何才能保持好的心情呢?其实只要我们从身边的一些小事做起就可以做到哦,不信就跟着小编来看看吧,职要你做到,就可以常常保持好心情哦。

  淋点小雨

  雨中的浪漫桥段也可以出现在你的生活里。微微飘洒的雨滴,会激活你的感官系统,让你的内心重新充满力量,变得更有活力。如果能在雨中舞蹈,或唱唱自己喜欢的歌,效果会更好。

  捏捏小球

  随身带一个网球或小橡皮球,压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,可以让你的神经松弛下来。

  喝一壶茶

  研究指出,连续6星期每天喝4次红茶的人,在紧张工作后,比那些喝咖啡因饮品的人具有更低皮质醇水平。绿茶中的茶氨酸等物质,可转变脑电波活动,使其从紧张变为放松。

  除了上面说的之外,我们还可以多看绿色和蓝色哦,绿色和蓝色可以用在你穿的衣服,以及你家的墙壁或摆设上。压力大的时候,避免红色,因为它会让情绪更加消沉。

  考试网校是官方指定授权机构,为您提供心理咨询师考试报名、培训、考试、证书邮寄一站式服务,有问题,请进入学习群:653378005

  2020年报班:2020年心理咨询师考试难度大不大?如何备考才能顺利通关,网校老师临考冲刺指导,直击重要考点>>

  全国统一服务热线:4000-525-585 快速联系通道 

分享到

您可能感兴趣的文章