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2020年心理咨询师趣味测试:情绪紧张度测试

来源 :考试网 2019-12-23

  【测试导语】

  生活节奏的加快、社会竞争的加剧以及频繁遭遇挫折等情况,都会使人产生紧张感。一个人如果长期处于紧张状态,就会降低身体免疫系统的抵抗能力,使人不能有效地适应外界环境而罹患各种疾病。因此,长期过度的紧张对人体是有害的。那么你的情绪紧张度怎样呢?下面共有29道题目,回答时请用“有”或“无”作答,然后进行评判。

  【测试开始】

  1常常毫无原因地觉得心烦意乱、坐立不安。

  2临睡时仍在思虑各种问题,不能安寝。即使睡着,也容易被惊醒。

  3肠胃功能紊乱,经常腹泻。

  4容易做噩梦,一到晚上就倦怠无力,焦虑烦躁。

  5一有不称心的事情,便大量吸烟,抑郁寡欢、沉默少言。

  6早晨起床后,就有倦怠感,头昏脑涨,浑身没劲,爱静怕动,消沉。

  7经常没有食欲,吃东西没有味道,宁可忍受饥饿。

  8稍微运动,就会出现心跳加速、胸闷气急。

  9不管在哪儿,都感到有许多事情不称心,暗自烦躁。

  10想得到某样东西,一时不能满足就会感到心中难受。

  11偶尔做一点轻便工作,就会感到疲劳、周身乏力。

  12出门做事的时候,总觉得精力不济、有气无力。

  13当着亲友的面,稍不如意,就会勃然大怒,失去理智。

  14任何一件小事,都会始终盘桓在脑海里,整天思索。

  15处理事情唯我独尊,情绪急躁,态度粗暴。

  16一喝酒就过量,意识和潜意识里都想一醉方休。

  17对别人的病患,非常关心,到处打听,唯恐自己身患同病。

  18看到别人成功或获得赞誉,常会嫉妒,甚至怀恨在心。

  19置身繁杂的环境里,容易思维杂乱、行为失序。

  20左邻右舍家中发出的噪音,会使你感到焦躁发慌,心悸出汗。

  21明知是愚不可及的事情,却非做不可,事后又感到懊悔。

  22即使是消闲读物也看不进去,甚至连中心思想也搞不清楚。

  23一有空就整天打麻将,混一天是一天。

  24经常和同事或家人甚至陌生人发生争吵。

  25经常感到头疼胸闷,有缺氧的感觉。

  26每每陷入往事便追悔莫及,有负疚感。

  27做事说话都急不可待,措辞激烈。

  28遇到突发事件就失去信心,显得焦虑紧张。

  29性格倔强固执,脾气急躁,不易合群。

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