2020中医内科主治医师考试医学心理章节辅导:心理健康
来源 :中华考试网 2019-09-27
中医学心理学——第五单元 心理健康
细目一 心理健康概述
要点一 心理健康的意义
概念 即心理卫生,指以积极有益的教育和措施,维护和改进人们的心理状态,去适应当前和发展的社会环境。
其意义在于:
1.有助于心理疾病的防治
2.有助于人们的心理健康的发展(心理健康人成绩、效率、耐受挫折等能力高于不健康者)
3.有助于推动精神文明的建设
要点二 心理健康的标准
马斯洛的10项标准
①有充分的适应能力;②充分了解自己,并对自己的能力作恰当的估计;③生活目标能切合实际;④与现实环境保持接触;⑤能保持人格的完整和谐;⑥有从经验中学习的能力;⑦能保持良好的人际关系;⑧适度的情绪发泄与控制;⑨在不违背集体利益的前提下,有限度地发挥个性;⑩在不违背社会规范的情况下,个人基本需求能恰当满足。
我国心理健康的标准
标准 |
特点 |
智力正常 |
属于人正常活动的最基本心理条件,是心理健康首要标准 |
情绪良好 |
心理健康者=愉快+开朗+自信;出现负面情绪时能够善于调整 |
人际和谐 |
体现在乐于与人交往+保持独立人格+能客观评价他人+交往中积极多于消极 |
适应环境 |
有积极的处世态度,与社会广泛接触 |
人格完整 |
心理健康的最重目标是人格完整 |
细目二 心理健康的发展
要点一 不同年龄的心理健康:婴幼儿、儿童期、青春期、中年期和老年期
年龄段 |
心理问题 | |
婴儿期 |
问题 |
发育迟缓、情绪不稳定(因婴儿时期抚养不当引起) |
对策 |
①母乳喂养的重要性;②增进母爱,帮助婴儿建立依恋关系,减少分离焦虑;③保证充足的睡眠;④促进运动与智力的发展。 |
幼儿期 |
问题 |
产生初步友谊感、道德感、理智感(补充内容) |
对策 |
①促进幼儿语言的发展; |
儿童期 |
问题 |
思维进一步发展、记忆力循序发展、情感不断丰富 |
对策 |
①帮助小学生入学的适应,培养正确的学习动机和学习习惯;②组织社会劳动,发展友谊感和责任心;③培养开拓创造性思维;④注意情商的培养,帮助其建立良好的品性,持之以恒的韧性,同情和关心他人的品质,并善于调控自己的情感 | |
青少年期 |
问题 |
①学习问题,是家长关注的焦点问题;②情绪、情感问题;③恋爱与性的问题 |
对策 |
创造良好的家庭氛围,学校和社会应对青少年健康成长提供良好的环境 |
中年期 |
问题 |
①反应速度与记忆能力下降;②渴望健康与追求成就的矛盾;③人际关系错综复杂;④家庭与事业的双趋冲突。 |
对策 |
建立可行的保健与监测体系,加强自我心理保健 | |
老年期 |
问题 |
①不适应退休生活;②主观健康评价差;③性生活问题;④对死亡的恐惧。 |
对策 |
提高生活质量,渡过一个愉快的晚年 |
要点二 不同群体的心理健康:家庭、学校和职业
群体 |
心理问题 | |
家庭 |
问题 |
代际之间及夫妻之间的关系问题 |
对策 |
加强家庭成员的沟通,增进相互间的理解,互相关心、帮助和尊重,避免家庭的破裂,采用正确的教育子女的方式方法 | |
学校 |
问题 |
在学习负担和升学的压力下,导致学生紧张、焦虑情绪的产生 |
对策 |
学校环境对学生心理健康的维系尤为重要 | |
职业群体 |
问题 |
工作环境、工作安排、人际关系等都会直接影响每个工作人员的身心健康 |
对策 |
提高职业满意度、促进人际关系和谐、实现工作环境优化及劳动组织合理化来达到的 |
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