一、考题回顾

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　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们你们在生活中有过往后摔倒的经历吗?大家在摔倒的瞬间是如何做的呢?学生回答顺势后倒。今天我们共同学习一项能够在摔倒时很好的保护到自己的动作—直腿后滚翻!

　　组织教学：四列横队。

　　2.队列队形练习：原地三面转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏“飞碟”

　　方法：各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。

　　组织教学：在课前画好的区域内进行。

　　2.配乐韵律操

　　开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3.复习武术“侧踹腿”技术

　　(1)示范

　　(2)讲解动作要领

　　左腿直立或稍屈支撑，身体向左转180°，同时右腿屈膝前抬，小腿外摆，脚尖翘起，脚掌正对攻击目标，用力向前踹出，力达脚掌，上体可侧倾。踹后快速收小腿，立即还原后成实战姿势。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：刚刚老师做直腿后滚翻的时候，两腿是直的还是弯的?

　　学生回答：挺直的。

　　组织教学：分列式

　　2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法

　　动作要点：

　　(1)后坐时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。

　　(2)滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。

　　(3)后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。

　　保护与帮助：

　　一种是站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地，帮助完成前半部分动作，但运用时，助力要适当，不要影响动作节奏;另一种是当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻离地后，要及时主动上手，并顺势给予助力。

　　组织教学：学生双轨式站立

　　3.练习

　　(1)保护与帮助下屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触头顶处高垫。

　　(2)保护与帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触头顶处低垫，并迅速双手后插撑垫。

　　(3)直立，体前屈，双手撑垫推手练习。

　　(4)斜坡上完成直腿后滚翻分腿起到并腿起。

　　(5)去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起到并腿起。

　　4.优生展示

　　组织教法：教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

　　5.展示第二套国际武术竞赛套路刀术

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。