一、考题回顾

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　　二、考题解析

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　2.导入：同学们!武术是一项博大精深的体育运动，它是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。大家想不想学习这门技术呢?今天老师就带领同学们一起学习，武术当中的形神拳。

　　(二)准备部分

　　1.慢跑

　　全班学生绕操场慢跑。

　　2.基本功练习

　　组织教学：一列学生为一组，跟随老师做基本的腿法练习：正踢腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、前扫腿、后扫腿、前拍脚、里合腿击响。

　　要求：动作到位，节奏感强。

　　3.复习篮球抢篮板球技术

　　(1)示范

　　(2)讲解：抢篮板球分为抢进攻篮板和防守篮板两种，它们均是由判断与抢占位置、起跳动作、空中抢球和获得球后的动作组成。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键。

　　①判断与抢位：要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。

　　②起跳动作：双脚起跳时，两膝微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，身体重心置于两腿之间。注意观察球的反弹方向和落点。起跳时两脚用力蹬地，提腰，两臂上摆，同时两臂向上伸展，腰腹协调用力。

　　③空中抢球：分双手、单手和点拨球。双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉入胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。

　　④进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻;防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。

　　(三)基本部分

　　1.教师示范

　　注意观察教师使用的哪种步型。

　　组织教学：学生成四列横队，观察老师动作。

　　2.讲解

　　(1)右脚屈膝提于身前，右手握拳外拧于头上;右脚向左脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲;同时右拳向下以拳背在体前砸击左掌心，目视右拳。

　　(2)蹬左腿，冲右拳，目视右拳

　　(3)左脚下落成马步，冲左拳，冲右拳，目视左右拳。

　　(4)左腿屈膝提于身前，左手握拳拧于头上，左脚向右脚内侧震踏，两腿屈膝半蹲;同时左拳向下以拳背在体前砸右掌心，目视左拳。

　　(5)蹬右腿，冲左拳目视左拳

　　(6)右脚下落成马步，冲右拳，冲左拳，目视右左拳。

　　3.练习

　　(1)先进行步法练习

　　(2)然后步法结合拳法进行练习

　　纠错：震脚砸拳动作不连贯。纠正：强调提膝拧臂的同时震脚砸拳，反复体会动作的协调用力，连贯完整。

　　(3)慢速跟随老师做步法和拳法练习，速度逐步变快。

　　(4)分组练习，在相互指导协助下做完整动作。

　　要求：

　　①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

　　②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

　　4.集体展示

　　组织：四列横队，练习队形，根据口令做动作。共同完成准备姿势到震脚砸拳，马步冲拳。

　　要求：每一动作结合呼吸吐纳练习，冲拳、砸拳时共同吼出“哈”等声音。精气神饱满。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。