初中体育《武术刀术和篮球跨步急停》

　　【教学过程】

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　2.导入

　　视频导入：同学们这里老师给大家带来了一段篮球的小视频，请同学们仔细观看，这是一个篮球运动员运球后急停的动作。我们之前也学过了一些篮球运球的动作，比如运球急停、运球急起，今天我们继续学习一项新的动作—运球跨步急停。

　　(二)准备部分

　　1.游戏：拉棒

　　方法：两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲儿往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。

　　规则：游戏注意安全，过程中不能松动，避免受伤。

　　2.徒手操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　要求：动作到位，舒展大方。

　　(三)基本部分

　　1.篮球跨步急停并示范

　　提问：老师哪只脚是中枢脚?

　　学生回答：先落地的那只脚。

　　组织教学：前两排蹲立，后两排插空站立。

　　2.讲解技术动作要领

　　跨步急停(两步急停)在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转(右脚跨出第一步，身体右转)，微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。

　　3.练习

　　(1)无球模仿练习。

　　要求：中枢脚落地后不能移动;

　　(2)运球慢跑中跨步急停练习(3～4次)。

　　要求：运球时按拍球的后上部;在慢速运球过程中完成动作，要求动作各环节标准。

　　(3)运球快速跑中跨步急停练习(5～7次)。

　　教学内容：两人一组，轮流进行，互相纠错指导。

　　要求：动作连贯标准的完成动作。

　　4.检验环节—优生展示

　　5.预习武术弓步撩刀动作

　　(1)教师示范武术刀术：弓步撩刀动作

　　(2)讲解动作要领：上体左转，左脚尖外撇，右脚向前上步屈膝半蹲，左脚挺膝屈直成右弓步;右手持刀沿左肩从背后向右绕行，过头后右臂伸直使刀身竖起，刀尖朝上，随刀顺势直臂向下沿身体右侧贴身弧行向前撩至体前，刀刃朝上，左掌向下、向前直臂上挑向身后划弧成平举，目视刀尖。

　　要点：撩刀手腕要松活，以腰带臂，用力较柔和，力达刀刃前部;上步与撩刀必须同时进行。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，教师布置下节课学习内容。

　　3.刀术展示

　　弓步缠刀;虚步藏刀;弓步前刺;并步上挑;左抡劈;右抡劈;弓步撩刀;弓步藏刀;提膝缠头;弓步平斩。

　　4.宣布下课、师生再见、回收器材。

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