参考答案：

阐述高血压高危人群、患者生活方式指导、干预的内容和形式136 开展社区血压生活方式指导和干预必须在全面调查、收集健康信息、进行健康风险评估 的基础上才能进行。生活方式管理的关键内容如下; （1）减少钠盐摄入，增加钾盐摄人。具体措施有;1）使用定量的盐勺。2）减少味精、 酱油等调味品。3）少吃含钠高的加工食品。4）多吃水果蔬菜。5）少喝或不喝菜汤、面汤。6） 肾功能良好者使用含钾的烹调用盐。（2）控制体重;最有效的减肥措施是控制能量摄人和增加体力活动。膳食热量平衡，控 制饱和脂肪和碳水化合物的摄人量；采用规律的、中等强度的有氧运动。重度肥胖患者可在 医师指导下采用药物控制。（3）戒烟;提供戒烟方法和技能，帮助患者树立信心。（4）限制饮酒;每日饮酒男性不超过25克；女性不超过15克。（5）适量运动;因人而异，选择适宜的运动形式和运动量，循序渐进。（6）缓解精神压力;鼓励参加各种活动来进行自我调节和放松心情。（7）自我监测血压、体重，教会患者自我测量血压的方法。生活方式管理的主要方式是健康教育和行为干预。血压健康教育适用于社区全体居民。其目的是提高社区人群识别自身血压危险因素的 能力；提高对高血压及其并发症防治知识和技能；鼓励社区人群改变不良的生活方式，减少高 血压危险因素的流行。高血压健康教育的主要方法是根据不同目标人群的不同健康需求制定相 应的健康教育方案。高血压行为干预适用于高血压危人群和患者。其目的是改变高血压高危人群和患者不良 的生活方式，减少高血压的发生和发展。主要方法是评估高血压患病危险性主要来自那些不良 生活习惯，列出可以优先改善的健康危险因素，并分析上述危险因素可能产生的原因。根据不同目标人群制定相应的健康干预方案。高血压生活方式管理的形式分为群体指导和个体指导，群体指导的形式主要是卫生宣传、 健康教育和针对性的群体干预；个体指导的形式主要有利用社区门诊、家庭访视对个体进行危 险因素评估和生活方式指导；建立患者和高危人群信息库等。

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健康管理师一级考试大纲

企业健康与绩效管理