单选题第1题高血压患者饮食提倡减少膳食脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入量。下列食物中，不饱和脂肪酸含量较高的是（）。

A.瘦肉

B.蛋黄

C.鱼类

D.动物内脏

E.奶油

参考答案：C

试题解析

高血压患者健康饮食还应该减少膳食脂肪的摄入量，适量补充优质蛋白。鱼类（特别是深海鱼）脂肪含量相对较低，含有较多的不饱和脂肪酸。

试题解析

高血压患者健康饮食还应该减少膳食脂肪的摄入量，适量补充优质蛋白。鱼类（特别是深海鱼）脂肪含量相对较低，含有较多的不饱和脂肪酸。

查看答案解析 进入焚题库

单选题第2题习惯性大量饮酒的高血压患者，在节制饮酒后大约（）可看到明显的降压效果。

A.3天

B.1周

C.2周

D.3周

E.4周

参考答案：C

试题解析

饮酒与血压的关系比较复杂，尽管有研究表明非常少量饮酒可减少心脑血管疾病发病的危险，但是饮酒和血压的水平及高血压患病之间却呈线性关系，大量饮酒可诱发心脑血管事件发生。习惯性大量饮酒的高血压患者，在节制饮酒后大约2周可看到明显的降压效果。

试题解析

饮酒与血压的关系比较复杂，尽管有研究表明非常少量饮酒可减少心脑血管疾病发病的危险，但是饮酒和血压的水平及高血压患病之间却呈线性关系，大量饮酒可诱发心脑血管事件发生。习惯性大量饮酒的高血压患者，在节制饮酒后大约2周可看到明显的降压效果。

查看答案解析 进入焚题库

单选题第3题高血压患者的有氧运动宜每周进行（）。

A.3~4天

B.3~7天

C.4~6天

D.3~6天

E.5~7天

参考答案：E

试题解析

高血压患者的有氧运动宜每周5~7天，每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主（RPE量表的8~10，感觉有体力付出，或微微出汗、运动后10分钟内呼吸心率恢复平稳）。

试题解析

高血压患者的有氧运动宜每周5~7天，每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主（RPE量表的8~10，感觉有体力付出，或微微出汗、运动后10分钟内呼吸心率恢复平稳）。

查看答案解析 进入焚题库

单选题第4题高血压患者的抗阻运动宜每周进行（）。

A.2~3天

B.3~4天

C.3~5天

D.4~6天

E.3~6天

参考答案：A

试题解析

高血压患者抗阻运动每周2~3天，强度中低水平，避免用力憋气。柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周2~3次。另外，注意日常生活少静多动，减少久坐不动时间。

试题解析

高血压患者抗阻运动每周2~3天，强度中低水平，避免用力憋气。柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周2~3次。另外，注意日常生活少静多动，减少久坐不动时间。

查看答案解析 进入焚题库

单选题第5题暂时禁止中度及以上运动的血压水平为（）。

A.＞140/90mmHg

B.＞150/100mmHg

C.＞160/100mmHg

D.＞170/100mmHg

E.＞180/110mmHg

参考答案：E

试题解析

高血压患者运动量要逐渐增加，运动强度应从轻度开始，逐渐加大，运动时间也应逐渐延长，安静时血压未能很好控制或超过180/110mmHg的患者暂时禁止中度及以上的运动。

试题解析

高血压患者运动量要逐渐增加，运动强度应从轻度开始，逐渐加大，运动时间也应逐渐延长，安静时血压未能很好控制或超过180/110mmHg的患者暂时禁止中度及以上的运动。

查看答案解析 进入焚题库

涉及考点

2020健康管理师三级《操作技能》考试大纲

第四章 将可危险因素干预