考研冲刺复习阶段，很多人把宝押在了这个阶段，提分赶超突破自我就靠这个阶段了。但其实，经验所见，提醒考生，冲刺提分固然很关键，但考生在本阶段最重要的还是求稳，前期复习成果得以巩固，方法技巧得以落实就很不错了，若是调节不好，一味地冒进，极有可能蛋打鸡飞，所以大家要注意先求“稳”再求“破”。

　　▶作息起居：有规律才健康

　　身体是革命的本钱，规律作息是第一前提。按照一般规律，成年人要保证每天8小时的睡眠。而对于同学们来说，因为是特殊奋斗时期，加上年轻体键，基本每天保证7小时的睡眠基本就足够。

　　对于大部分考生来说，晚上11:30休息，早上6:00起床，午睡保持30分钟，成为合适又合理的选择。建议小伙伴们以此作息为准，前后浮动不超过30分钟为宜，既能保证充足的休息，又能保证学习的效率，何乐而不为呢?反倒是动不动就刷夜的做法不值得提倡，损害身体不说，学习效率也不高。

　　▶时间规划：宜整不宜零

　　时间规划是保障科学有效复习的前提，对于同学们来说，学习时段的规划宜整不宜零，比如一上午只有4个小时的学习时间，那么只简单地划分为两个时段就可以了，第一个时段专心复习英语，第二阶段专心复习专业课，以保证每一部分内容都能复习得比较深入。

　　而如果把时间划分得过于零碎，频繁地更换复习内容，容易犯"捡起西瓜，丢了芝麻"的毛病，最终两手空空。

　　▶休闲娱乐：适当不放纵

　　无论多么牛的学霸，都不可能时时刻刻学习，该休息时休息，劳逸结合才是高效之本。但休息的方式也有讲究，大部分学霸在劳累时都会选择闭目小憩、远眺风景或运动锻炼等绿色健康的休息方式，不仅占用时间短，而且能达到很好的放松效果。

　　而有些学渣好不容易从书本中逃离出来，便去上网、打游戏或从其他娱乐活动中寻找刺激，不仅不能很好地休息，反而容易使人沉迷，有损身心，得不偿失。

　　良好的身体是革命的本钱，唯有首先保证自身的精神和体力，方能在考场中勇猛作战，一决雌雄。希望大家在最后的时间里都能稳定状态、保证精神和体力，让"安全牌"助你稳稳通关!