1[单选题]对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟()

　　A50~80分钟

　　B80~100分钟

　　C100~130分钟

　　D150~180分钟

　　E190~230分钟

　　参考答案：D

　　2[单选题]以下哪类高血压病人的运动计划应获得医生的批准

　　A所有高血压的病人，从事各种强度运动

　　B血压>180/110mmHg,从事中等强度以下的运动

　　C血压160-180/100-110mmHg从事中等强度运动，或血压<160/100mmHg,从事中等强度以上运动

　　D血压<160/100mmHg从事中等强度以下的运动

　　E血压<180/110mmHg从事中等强度以上的运动

　　参考答案：C

　　3[单选题]影响成年人热能消耗的主要因素是()

　　A年龄

　　B体力活动程度

　　C体重

　　D气候

　　E性别

　　参考答案：B

　　4[单选题]下列哪种运动方式最适合心血管病患者()

　　A步行

　　B爬山

　　C跳绳

　　D跳舞

　　E跑步

　　参考答案：A

　　5[单选题]以下属于有氧运动的是()

　　A每小时12公里的速度骑自行车

　　B100米短跑

　　C深蹲

　　D投掷

　　E拔河

　　参考答案：A

　　6[单选题]下列哪一项属于身体活动?()

　　A盥洗

　　B逛街

　　C购物

　　D跳坝坝舞

　　E乘公交车

　　参考答案：D

　　7[单选题]下列关于代谢当量的说法不正确的是()

　　A代谢当量是反映人体代谢的精确数量值

　　B代谢当量是一种倍数关系

　　C代谢当量可以用于表示身体功能状态

　　D代谢当量可以用于表示运动强度

　　E1MET=3.5ml/(kg·min)

　　参考答案：A

　　8[单选题]我国成年人身体活动指南建议成年人每日身体活动量为()

　　A2-3千步当量

　　B10-20千步当量

　　C6-10千步当量

　　D3-5千步当量

　　E20-30千步当量

　　参考答案：C

　　9[单选题]以下有关代谢当量的描述错误的是()。

　　A代谢当量可以转换为耗氧量

　　B代谢当量是指相对于安静休息时运动的能量代谢水平

　　C代谢当量是目前国际上反映运动绝 对强度的常用指标

　　D代谢当量反映活动和安静两种状态能量消耗的相对代谢率

　　E代谢当量代表运动能量消耗的静值

　　参考答案：E

　　10[单选题]某男性体重75kg，每天以4km/h的速度快 速行走30min，其代谢当量为3kcal/h/kgbw，其每天能量消耗为()

　　A150kcal

　　B15kcal

　　C38kcal

　　D113kcal

　　E35kcal

　　参考答案：D

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