第八章身体活动基本知识

　　单选题

　　1[.单选题]下列属于无氧运动项目的是()。

　　A.马拉松

　　B.举重

　　C.步行

　　D.长跑

　　E.骑自行车

　　[答案]B

　　[解析]无氧运动是指以无氧代谢为主要供能途径的运动形式，一般为肌肉的强力收缩活动，因此不能维持一个稳定的状态。

　　2. 2011年我国卫生部疾病预防与控制中心颁布了()

　　A•《关于有益健康的身体活动全球建议》

　　B. 《饮食、身体活动与健康全球战略》

　　C•《中国成人运动指南》

　　D. 《中国成人身体活动指南》

　　[答案]D

　　3[.单选题]运动本身是造成身体活动伤害的一个诱发因素，但()是直接致病因素。

　　A.不可以

　　B.不可能

　　C.也可以

　　D.也可能

　　E.一定不会

　　[答案]C

　　[解析]运动本身是造成身体活动伤害的一个诱发因素，但也可以是直接致病因素。

　　4. 影响成年人热能消耗的最主要因素是()

　　A. 年龄、性别

　　B.身体活动程度

　　C. 体重

　　D.气候

　　[答案]B

　　5. 下列属于有氧运动项目的是()

　　A. 马拉松

　　B.举重

　　C.短跑

　　D.力量练习

　　[答案]A

　　6. 下列属于无氧运动项目的是()

　　A. 马拉松

　　B.举重

　　C.步行

　　D.长跑

　　[答案]B

　　7[.单选题]国际通用的身体活动量是指()的乘积。

　　A.身体活动强度与单次时间

　　B.身体活动强度与累计时间

　　C.身体活动频率与单次时间

　　D.身体活动强度与单次或累计时间

　　E.身体活动频率与累计时间

　　[答案]D

　　24. 下列营养物质产生能量最多的是()

　　A. 维生素

　　B.葡萄糖

　　C.脂肪

　　D.蛋白质

　　[答案]C

　　8[.单选题]适度有氧运动的作用不包括()。

　　A.有助于增进心肺功能

　　B.降低血压和血糖

　　C.降低骨密度

　　D.增加胰岛素的敏感性

　　E.控制不健康的体重增加

　　[答案]C

　　9. 长时间运动血糖下降时首先受影响的是()

　　A. 肺

　　B.肝

　　C•脑

　　D.心

　　[答案]C

　　10[.单选题]()相当于最大心率的60%-75%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3~5.9MET，相当于最大耗氧量的40%-60%。

　　A.低强度运动

　　B.中强度运动

　　C.高强度运动

　　D.极高强度运动

　　E.中高强度运动

　　[答案]B

　　11[.单选题]以下哪项不是运动处方制定前的评估()。

　　A.身体活动准备问卷(PAR-Q)

　　B.AHA/ACSM健康/体适能机构修正的运动前自我筛查问卷

　　C.国际身体活动问卷(IPAQ)

　　D.抑郁自评量表

　　E.基于危险分层的医学检查、运动测试和医学监督建议

　　[答案]D

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