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2021年健康管理师《基础知识》精选知识点第九章第1节

来源 :中华考试网 2021-02-07

  第九章 心理健康

  第一节 心理健康与心理卫生

  一、心理学基础

  心理活动包括心理活动过程和个性心理特征两个部分,心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志行为过程,个性心理特征包括人格倾向性和人格特征。

  二、心理健康的定义

  健康至少应包含身体健康、心理健康、社会适应良好三方面。

  心理健康的标志:①身体、智力、情绪十分调和;②适应环境、人际关系中彼此能谦让;③有幸福感;④在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。

  三、心理卫生的范畴

  1.从优生学的角度指导婚姻、配偶、受孕等过程,提高个体的心理卫生素质。

  2.研究各年龄阶段(如儿童、少年、青年、中年、老年)的心理卫生特点与规律,指导各年龄阶段的人们搞好心理卫生。

  3.研究各社会群体中的心理卫生问题,使人们在家庭、学校、工作单位、业余团体中能良好的适应环境,搞好人际关系,以便心情舒畅地工作、学习与生活。

  4.研究个体主动积极研究心理卫生的机制与措施,指导人们提高承受挫折的能力,做情绪调节控制的主任,改正不良行为与性格特征,掌握一至几种身心放松技术,以便随时调节身心平衡,讲究心理卫生。

  ·······

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