自从2019年12月以来，“新型冠状病毒肺炎”事件就一直持续发酵。在防控新冠状病毒感染肺炎疫情的这场阻击战中，大批医护逆行者，奋战在一线。当然在后方也又广大健康管理师义不容辞，勇担重任，第一时间为澄清谣传谬误、普及防疫知识、心理安抚和疏导，以多种方式做出了很大的努力，为打赢疫情防控阻击战注入更多正能量。

　　在亿万家庭同时居家隔离的特殊环境下，对于健康管理师来说是一次严峻的考试和特殊的检验，科学用药指导、心理疏导、膳食营养、室内运动等健康管理专业知识充分发挥了积极作用，也对我们健康管理师的知识体系提出了更高的专业性和系统性，对健康管理师的岗位技能提出了更强的独立性和协同性，同时对加大健康管理师队伍建设和人才培养提出了迫切的需求。

　　1、自我隔离，健康管理师在行动

　　我们在湖北的人，深深感受到家人们的关心，朋友们的惦记，请大家们都放心，新型冠状病毒肺炎，并不可怕，我们有信心，有恒心，有毅力战胜它。

　　可怕的是健康素养的低下，不知该如何正视疾病，在病毒面前乱了阵脚，健康管理师汪昱臻从父亲居家隔离治疗，她运用中医，西医，营养综合调理恢复健康的过程中，总结出心得如下：

　　1、注意脾胃功能的维护，能吃饭抵抗力都会逐渐增强，可以备霍香正气水，如有乏力，腹胀，腹泻可早期服用。

　　2、吃好饭，均衡营养，坚定康复的信念，多休息，少去医院交叉感染，在家躺着总比躺ICU病房强，相信身体强大的自愈修复能力。

　　3、不恐慌，不造谣，不过分悲观，注意家中老人的防护，照顾好，心情好，饮食好，共同抵抗疫情。

　　相信在我们大家共同努力下，阴霾终将过去，风雨之后，总会有彩虹。

　　2、科学用药，健康管理师在行动

　　面对疫情，商铺停业了，餐馆停业了，学校停课了;公交停运了…… 只有药店还在坚持营业，为老百姓提供健康服务。咸阳市某连锁药店董事长安莉郑重承诺：相关药品绝不涨价，免费发放口罩!抗击病毒疫情，与您同行!

　　作为一名健康管理师，她尤其是关心居家自我隔离的市民，率领全体员工在微信群和公众平台，积极为大家宣传科学防控相关知识和科学合理用药指导。

　　3、心理疏导，健康管理师在行动

　　健康管理师、卫健委心理治疗师蒙欢，长期致力于心理工作一线，应对本次疫情，联合陕西妇联、民政部门成立 《暖聚计划 --疫情心理支持小组》。

　　她说：“我们可以通过线上进行沟通，对他们进行最好的心理疏导，让他们知道没有人抛弃他们，那么，这一场战役是在温暖中前行。”她还建议，根据的每个人自己的爱好，开展一些室内娱乐活动，放松紧张的心情：如唱歌跳舞、琴棋书画等。借这个机会，家人难得相聚这么长时间，多交流多沟通，互相鼓励多学习，一起看看电视，释放压力与恐惧，战胜困难和病魔，做好自己就是最大的正能量。

　　4、膳食指导，健康管理师在行动

　　在家宅着，并不意味着你需要毫无节制的饮食，忽视对身材的重视。反而在家宅的期间，我们一定要防止体重增加。

　　健康管理师、注册营养师蔡晓红医生指出，居家隔离观察人员按时制备每日餐食，要努力做到食物多样，三餐定时定量、合理分配能量和营养素，营养均衡。

　　努力做到每天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和坚果;每天多吃新鲜蔬菜和水果。主动饮水，每天不少于1500ml。主动身体活动。

　　5、室内运动，健康管理师在行动

　　居家隔离本月以来，对于运动空间只有客厅、卧室、厕所和厨房的老百姓来说，在家的室内运动锻炼必不可少。可以做八段锦、太极拳、扩胸运动，睡觉之前泡泡脚。

　　在家也可以常按足三里穴、大椎穴、风池穴、百会穴、也可站桩培补元气。这样的话，可以提高自身免疫力，可以防病抗病。健康管理师陈宇哲说，我身为一名健康塑型教练，也要为大家尽义务，每天在群里和朋友圈推送一组适合在家里做的“健康塑型运动操”。

　　6、健康教育，健康管理师在行动

　　第一时间率领学会专家和健康管理师会员开展线上健康科普知识分享和传播如何预防病毒感染知识。健康教育专家杜建英利用线上平台，免费向医务工作者和大众开放。

　　还有陕西省健康管理行业促进会、河南健康管理师协会、保定市健康管理行业协会、河南濮阳市健康管理学会、河南南阳市健康管理学会等各地行业组织在平台上发布防控措施和健康知识。

　　7、每个家庭培养一名健康管理师

　　这次抗击新冠状病毒感染肺炎疫情，充分暴露出大众健康素养低下，医务人员和健康管理师严重不足。在当前全民自我居家隔离时期，即使再多的医务人员和健康管理师也不能同时满足亿万家庭的需求。

　　为了防止2003年“非典”和2019年“新冠”再次来袭，重蹈覆辙。加强健康教育，培养大批健康管理服务人才，是防控阻击战全面胜利后第一件重要的事情。

　　健康素养，教育先行：健康中国，人才先行。

　　这是投资小，见效快，一劳永逸的事情，说到底提高全民健康素养最好最有效的方式，就是为每一个家庭培养一名家庭健康管理师。

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