健康管理师生活经验：正确使用口罩

　　正确使用口罩是预防包括禽流感在内呼吸道感染传播的方法之一。凡呼吸道受感染的病人、需要照顾呼吸道受感染病人的人员及进入呼吸道传播风险较高场所的人员，一般都应佩戴口罩，以减低疾病传播的机会。一般供外科手术使用的口罩，只要佩戴得当，能有助于预防病原体经飞沫传播。

　　口罩选择注意事项：

　　1、一般纱布或布制的口罩不能有效阻挡病原体，在病原体经飞沫传播风险较高的场所，应选择外科口罩。

　　2、外科口罩主要由无纺布制成，一般含三层，具有鼻夹。无纺布等材质质量的好坏对外科口罩阻挡病原体效能影响较大，应选择正规合格的产品。

　　外科口罩佩戴注意事项：

　　1、 佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手。

　　2、佩戴时，口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上。

　　3、系紧固定口罩的带子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部。

　　4、口罩应完全覆盖口鼻和下巴。

　　5、把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

　　6、佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防减低保护作用。若必须触摸口罩，在触摸前、后都要彻底洗手。

　　7、脱口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

　　8、脱下口罩后，放入塑料或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内丢弃。

　　9、外科口罩应最少每天更换。口罩如有破损或受到污染，应立即更换。