健康管理师养生小常识：黄梅天自救指南

　　防霉指南

　　一、室内防霉

　　1、打开门窗通风。这个是最简单的方法，而且通风可以让整个空间内的湿气一起挥发，特别是刚装修完的新房子，水气特别大，更要多通风透气，以将湿气清除。但在外界湿气重的时候应关门窗，防湿防潮。

　　2、使用生石灰或是竹炭吸潮。在阴雨天气时，不适合通风，这个时候可以使用生石灰放在房间里的一些地方，可以很好地吸收湿气。

　　3、室内湿气过重时期，如查不使用电脑或者电视时，最好能在做个保护罩，防止电器后部接触湿润的空气。并且应多开这些电器，因为机器运行时产生的热量，也能有效地驱散潮气。

　　4、专业的吸湿、除湿物品。像是吸湿盒、吸湿包等，这类的物品内里含有一些对于吸湿十分有效果的专业材料，不过这种方式的成本也较高。

　　5、还有一个最有效的方法就是购买一台专门除湿的神器——除湿机

　　除湿机就是抽取空气中过多水分的机器，就像抽油烟机专门用来抽取做菜产生的油烟那样。除湿机就是抽取空气中过多水分的机器，就像抽油烟机专门用来抽取做菜产生的油烟那样。于是，“选择困难症”们又有了一个疑惑：如何选购除湿机?

　　二、食物防霉

　　梅雨季节，食物防霉也很重要哦，病从口入，食物防霉技巧请收好。

　　1、保持食品干燥。晒干、风干、烤干、烘干都可减少食品中水分;食品密封保存是防止黄梅天空气环境中水分被食品吸收的好方法;用干石灰吸潮的传统方法对防止香菇、木耳、花生、红枣和其他食品霉变是最经济实惠的。现在很多定型包装食品中都加入了干燥剂、抗氧化剂、杀菌防霉剂等“小袋袋”也有一定的防霉作用，所以当你不是一次能吃完时，千万别把“小袋袋”扔掉，要把含有“小袋袋”的食品袋用夹子夹紧，或放在可密闭的罐头里。

　　2、低温保存。霉菌在低温条件下繁殖速度会减慢，所以可以把食品放到冰箱里去。由于冰箱是一种特殊的“干燥箱”，故而既有保持低温，又有干燥的双重作用。

　　防止食物发霉的方法

　　3、通风。保持米、面粉等食品储存处的通风也可大幅度降低霉菌产毒的数量。

　　今年的梅雨虽然姗姗来迟，但可丝毫都不含糊，你，准备好了吗?