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健康管理师生活秘诀:献给父母的无价之宝

来源 :中华考试网 2018-05-31

  献给父母的无价之宝

  推腹法、跪膝法、金鸡独立

  跪膝法:引血下行的绝妙方法。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。若膝盖有伤痛,就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快会适应的。如果跪膝法与敲打左侧心包经结合,效果更好。

  预防、治疗一切中老年疾病的金鸡独立法:两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚。每次2、3分钟,每天练上2、3次。对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,可治疗脑萎缩,预防美尼尔、通风等,对于足寒症更是效果奇佳。

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