健康管理师生活秘诀：失眠调养绝招
来源 :中华考试网 2018-05-30
中非常简单的失眠调养绝招
1、肺热，嘴唇发红，必定失眠，喝喝姜茶，排出寒气就行。
2、发怒或工作紧张，短期的改善可以通过泡热水脚疏泄肝气就行。
3、意志设定的睡眠时间和身体的睡眠时间冲突，就是身体想睡，你不让睡，等你想睡，又睡不着了。这种失眠治疗的最好方法，就是放任身体自然的睡，想睡就睡，不想睡就不睡。
4、临睡前找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个都拔在任意一侧大腿的正面(胃经)，均匀排列，10分钟，然后睡觉，心里分外的平和。(加强肠胃的供血量，使肠胃不再因消化无力而浊气淤积，令肝胆负担加重，进而影响心脑供氧，造成胃不和而寝不安。)