2017健康管理师小常识：阿胶对女性养颜有用吗？

　　阿胶的功效与作用，对于女性来讲，任何可以美容养颜的产品都是愿意常识的。无论是蜂蜜还是燕窝，都是女性热衷购买的保养品。但是，要说到美容养颜的补品，就不能不说阿胶了，下面我们就来说说阿胶的是是非非。

　　我们都知道，女人要想拥有好气色就要靠补血。阿胶对于血虚引起的各种病症有着很好的疗效，并可以通过补血起到滋润皮肤的功效，除此以外，其更可以有效的调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。并可以防治包括癌症在内的多种病痛。所以，女性喜欢几乎都喜欢用阿胶来养血补血、调养身体。

　　但是，有部分女性服了阿胶后，会出现食欲不振、胃部饱胀。这是因为阿胶属于滋腻之品，长期服用会对脾胃有一定的损伤，就会出现消化功能障碍，食欲不振的情况。所以，服用阿胶，特别是脾胃功能不足的人，最好配以调理脾胃的药，这样才可促进阿胶的消化吸收，效果自然就会更佳。

　　服用阿胶还应注意以下几个方面：

　　1.防火毒：

　　有部分女性服用阿胶后，身体会有火气亢盛的状况发生，如鼻腔、口唇等部位生出热疮，或是眼睛干涩、发红、眼眵增多，严重一点的甚至会出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。这些情况都是因为服用了新鲜的阿胶所造成的。由于现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶无法避免的会带有一些火毒，这也就是服用新鲜阿胶，会让人产生火气亢盛状况的原因。我国的中医认为，刚制成的阿胶是不应服用的，需要置于阴干处放置三年以上，直至火毒消耗掉之后，才可以服用。

　　2.少佐补气药：

　　气和血能相互滋生，说的就是气能生血，血能养气的意思，故此，补血的同时也要注意补气，让能让其效果更佳，所以阿胶可与黄芪、党参等补气药一同服用。

　　3.服法：

　　服用过阿胶的人都知道，其气味比较浓烈，如果直接冲服的话，不但腥腻，味道也不甚理想。因此，我们应该将块状阿胶，砸成小块，越小越好，这样可以很方便的烊化。将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入到金属容器之内，上火蒸30～45分钟左右，开始用大火烧开后，再改为小火慢慢的蒸。蒸化的阿胶晾凉后会就会变黏变稠，这样就可以食用了。主要注意的是，感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，最好停服阿胶，要等到病愈或经停后再继续服用。另外，通常来说，服用阿胶的同时是需要忌口的，生冷食物、萝卜、浓茶等都不要吃。

　　4.贮存：

　　阿胶是非常容易受潮的，并且不耐高温。所以在储存的时候，可以将阿胶放入食用包装袋内，一定要扎紧口，之后放入冰箱保存即可。但是，只要是从冰箱中取出，就要立即制作。熬制好的阿胶膏滋药也同样需要密封放在冰箱里保存。

　　有些女性一味地寄希望于阿胶这样的补药，这种方法是不可取的。想要调养出好气色，平时的饮食就要要注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，否则光靠这些补品是行不通的。

　　女性补血，平时最好多吃一些大枣，桂圆等食物。加之适当的服用阿胶等补品，会让女性的气色大增的。

　　热点推荐：