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2019年健康管理师二级考前提分试题(二)

来源 :中华考试网 2019-08-11

  1.有氧耐力运动一般强调中等强度,从锻练心肺功能的角度考虑,推荐每周累计( )的运动量。

  A、100~120

  B、120~150

  C、140~160

  D、150~180

  2.身体活动所选择的内容一般包括( )活动。

  A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性

  B、体力、肌肉力量、灵活性

  C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性

  D、耐力、体力、灵活和柔韧性

  3.有氧耐力运动应维持一定时间和频率,一般人时间在( )分钟,可以10分钟分段累计,频度每周( )天。

  A、15~20、2~3

  B、15~40、3~5

  C、20~50、3~7

  D、20~60、3~7

  4.在从事适中的运动中,人的目标心率应为最大心率的( )。

  A、40%~50%

  B、45%~60%

  C、50%~60%

  D、50%~70%

  5.WHO建议,5~17岁儿童和青少年应每天累计至少( )分钟中等到高强度身体活动。

  A、40

  B、50

  C、60

  D、80

  6.老年人每周应完成至少( )分钟的中等强度有氧身体活动。

  A、100

  B、120

  C、150

  D、180

  7.心理因素的干预原则是:保密性、助人自助性、价值观干预、( )、灵活性。

  A、平等性

  B、控讨性

  C、综合性

  D、敏感性

  8.心理分析治疗,又称( )治疗,是著名精神病学家西格蒙德·弗洛伊德所创建的一种特殊心理治疗技术。

  A、心理指导

  B、精神分析

  C、支持性

  D、心理帮助

  9.WHO提倡的健康三要素包括:食品安全、( )和适当身体活动。

  A、行为方式 B、生存环境 C、健康饮食 D、医疗条件

  10.构筑健康的“四大基石”理念是:合理膳食、适量运动、( )、心理平衡。

  A、社会环境

  B、生活方式

  C、戒烟限酒

  D、社会交往

  答案:

  1.D 2.A 3.D 4.C 5.C

  6.C 7.C 8.B 9.C 10.C

 

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