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2018年健康管理师二级考试习题4

来源 :中华考试网 2017-11-24

  单选题

  1.肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周( )天,每次( )分钟。

  A、1~2、10~15 B、1~3、10~15

  C、2~3、10~15 D、1~3、15~20

  2.有氧耐力训练般应在( )HRmax。

  A、30%~60% B、30%~70% C、40%~80% D、40%~85%

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  3.身体活动推荐水平和内容:以自愿、循序渐进、( )和避免意外伤害为原则。

  A、身体适应 B、有兴趣 C、量力而行 D、有效果

  4.关于运动强度注意事项中提到,运动不应该竭尽全力,如果是中年人,可以先用( )的最大心率。

  A、30%~40% B、40%~50% C、50%~55% D、50%~670%

  5.18~64岁成年人每周进行至少( )分钟中等强度有氧身体活动。

  A、100 B、120 C、150 D、180

  6.影响心理健康的生物因素包括:遗传因素、病毒感染与躯体疾病、( )及其他因素。

  A、脑外伤 B、环境 C、突变因素 D、生活方式

  7.常见心理因素的干预措施有有本主义心理治疗、心理分析、( )、认知和行为治疗。

  A、心理指导治疗 B、心理帮助治疗

  C、支持性治疗 D、综合性治疗

  8.理性情绪治疗法是认知治疗的一种,由艾利斯在20世纪( )年代创立的。

  A、30 B、40 C、50 D、60

  9.知信行理论认为:( )。

  A、信息→知→信→行→增进健康 B、信息→知→信→行→保障健康

  C、信息→知→行→信→增进健康 D、知→信息→信→行→增进健康

  10.生活方式的干预技术在生活方式管理中非常重要,主要有四种技术,即教育、激励、训练和( )。

  A、管理 B、帮助 C、营销 D、指导

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