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2017护士资格证《心理护理学》复习笔记:第四章应激

来源 :中华考试网 2016-11-10

  第四章 应激

  一、 心理应激的概念

  * 心理应激是个体“察觉”环境刺激对生理,心理及社会系统过重负担时的整体现象,所引起的反应是可以适应或适应不良

  关于应激的概念,经历了如下的几种变化:

  (一) 应激是一种刺激物

  (二) 应激是一种主观反映

  (三) 应激是一种刺激物与机体的互动作用

  *二、应激过程的模式

  (一)、输入部分——应激源

  1、概念:

  应激原是指环境对个体提出的各种需求,经个体认识评价后可以引起心理或生理反应的刺激。

  *2、分类:

  (1)社会文化性应激源

  (2)职业性应激源

  (3)环境应激源

  (4)心理性应激源

  (二)、心理中介机制——对应激源的察觉和评价

  一般认为,一件不可控制或不可预见的事情对人的威胁最大

  (三)应激反应——生理反应 恐惧、焦虑、过度依赖和失助感、抑郁、愤怒、敌意和自怜

  * 塞里(selye)的生理应激理论:

  Selye根据个体对应激源的生理反应,将应激分为三个阶段,称为一般适应综合征

  (1)警戒期

  (2)抵抗期

  (3)衰竭期

  交感—肾上腺髓质系统:↑

  下丘脑—腺垂体—靶腺轴:↑

  免疫系统:

  (三)应激反应——心理反应

  1、情绪反应:焦虑、恐惧、愤怒、敌意、抑郁、失助

  2、行为反应

  (1)针对自身的行为反应

  (2)针对应激源的行为反应

  3、自我防御反应

  借助于自我防御机制对环境挑战,对自己或自己的应付效果做出新的解释,以减轻应激所引起的紧张和内心痛苦。

  (四)结果:适应良好或适应不良

  三、心理应激与健康

  (一) 心理应激对健康的积极作用:适度的应激是人的成长和发展的必要

  是维持本人正常功能活动的必要条件

  (二) 心理应激对健康的消极影响:可引起的心理和生理反应,可以以症状和体征的形式见之于临床。可价高已有的疾病。可造成对疾病的易感状

  一、 应对

  (1) 心理防御机制

  (2) 应激管理

  1、 管理身体反应:放松术

  2、 减少无效应对行为:

  减慢工作和生活节奏 条理化 承认并接受自己的极限 寻求社会支持

  3、 应对挫折和冲突

  4、 更有效处理冲突

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