你所不知的关于盐的新认知，来了解一下吧!

　　一项研究发现，大多数人吃的盐量并不足以造成伤害。

　　每天适量食用3-5克盐不会增加心脏病发作或中风的风险。这项研究发表在《柳叶刀》杂志上。

　　对于那些盐分摄入更多的人来说，如果他们吃大量的水果和蔬菜，那么健康风险实际上被消除了。

　　加拿大专家研究了18个国家的95000人。

　　安德鲁·门特Andrew Mente教授说：“我们的身体需要必要的营养，比如钠。”

　　美国疾病控制与预防中心表示，成年人每天盐摄入量不应超过2.3克。

　　过量会引发高血压。

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