研究表明，美容觉是真的

　　事实证明，真的存在所谓的“美容觉”。

　　很显然，我们应该在特定时间睡觉和起床，以便让我们看起来最有魅力。

　　床垫品牌英国丝涟公司开展了一项研究，以进一步了解人们的睡眠习惯，并弄清良好的夜晚睡眠和改善外貌之间是否存在联系。

　　有趣的是，似乎有联系。

　　每晚平均有9小时10分钟优质睡眠的人最有可能在外貌上受到积极的影响。

　　研究还显示，我们应该计划在晚上9点45分入睡，早上6点55分起床。

　　英国丝涟公司的睡眠专家尼尔·罗宾逊Neil Robinson 告诉Her.ie网站：“我们很多人都努力让自己看上去良好，感觉良好，并为此花了大量的钱。”

　　“然而，我们似乎忘记睡个好觉会对我们的整体形象产生积极的影响。”

　　“记住这一点，重要的是要考虑你的睡眠质量，并尽一切可能创造一个环境，使高质量的睡眠更有可能。”

　　“这可能包括购买一张舒适、支撑性好的床，创造平和安静的睡眠环境，或者实施一项睡前常规活动。”

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