自考《体育心理学》章节试题及答案：第9章

　　第十三章 运动中的行为干预方法

　　一、填空题(将正确的答案填入空格)

　　1.渐进放松训练分为三个阶段实施:第一个阶段是__基本渐进的放松练习___;第二阶段是__加上暗示语的渐进放松练习__;第三阶段是__在不同场地的渐进放松练习___。

　　2.渐进放松训练的方法首先是_让某一肌肉群紧张收缩___，然后__充分放松____，通过对比可更深刻地体验放松一刹那间的肌肉感觉。

　　3._自身训练___是在催眠术的启发之下，于1890由德国生理学家沃格特年提出、由德国精神病家舒尔茨完成，后来又由舒尔茨的学生加以完善，并使之广为流传于各国的一种自我调节的方法。

　　8.系统脱敏，又称为__交互抑制法__，是由沃尔帕首创的。

　　9.由南非精神病学家沃尔帕首创的系统脱敏训练是建立在____________理论基础上的。它的技术包括三个程序__肌肉放松练习__________、__建立害怕事件层次__________和____实施________。

　　11.几种常用的模拟训练方法包括__对手特点的模拟__、__裁判判罚的模拟___、__观众的模拟_、__比赛关键的模拟_、__地理气候的模拟___、__时差模拟_____。

　　12.模拟训练是针对__比赛中可能出现的情况___或____问题__进行模拟实战的反复练习。