100米跑

　　1.场地器材

　　100米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，发令枪或口哨一个，发令旗一面，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过±0.3秒。

　　2.测试方法

　　受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非“零”进1进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

　　3.注意事项

　　(1)受试者测试应穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

　　(2)发现有抢跑者，要当即召回重跑。

　　(3)遇风时一律顺风跑。

　　50米跑

　　1.场地器材

　　50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面或口哨一个，发令枪一把，秒表若干块，秒表使用前应校正，校正方法与100米跑同。

　　2.测试方法

　　受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到枪声或“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位按非“零”进1进位，如7.11秒按照7.2秒计取。

　　3.注意事项

　　(1)受试者测试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

　　(2)发现有抢跑者，应当即召回重跑。

　　(3)秒表使用前应用标准秒表校准。

　　(4)如遇风时一律顺风跑。

　　1000米和800米跑

　　1.场地器材

　　测试场地应是在封闭的、标准400米田径场，考试所需的标准线清晰，发令枪一把或口哨一个，发令旗一面，秒表若干，秒表使用前应校正，校正方法与100米跑同。

　　2.测试方法

　　受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到枪声或“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视枪烟或旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位按非“零”进1进位，如3’35”16按照3’36”计取。

　　3.注意事项

　　(1)考试前考务人员必须对场地标准和器材的准确性进行检查。

　　(2)测试前查看学生体质健康档案资料，了解学生体质健康状况，排除不能参加耐力跑运动的学生参加耐力跑测试。

　　(3)测前须向学生询问身体状况，对身体状况不佳的学生劝其缓考，并告知学生在跑的过程中感觉生理状况有不良反应时，及时终止退出考试。

　　(4)考试现场要安排至少两名医务人员和一辆救护车。

　　立 定 跳 远

　　1.场地器材

　　在沙坑(沙面与地面平齐)或土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　2.测试方法

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳二次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。

　　3.注意事项

　　(1)发现犯规时，此次成绩无效。

　　(2)可以赤足，不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。

　　引 体 向 上

　　1.场地器材

　　高单杠若干。

　　2.测试方法

　　(1)受试者应双手正握单杠，手臂、肘关节垂直不能弯曲，双脚离开地面，待身体静止后开始测试。

　　(2)当下颚超过单杠的水平位置时计数一个，身体再次恢复到静止状态开始下一次计数测试。

　　(3)双脚落地后，为完成考试。

　　3.注意事项

　　(1)考试前考务人员必须对场地器材的安全性和稳定性进行检查。

　　(2)引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

　　(3)单杠下方的地面要平整。

　　仰卧起坐(女)

　　1.场地器材

　　垫子若干块(或代用品)，并铺放平坦。

　　2.测试方法

　　受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

　　3.注意事项

　　(1)如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

　　(2)测试过程中，观测人员应向受测者报数。

　　(3)受测者双脚必须放于垫上。