小学体育《蹲踞式跳远》

　　一、考题回顾

　　二、考题解析

　　小学体育《蹲踞式跳远》主要教学过程

　　(一)开始部分

　　课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。

　　组织教学要求：四列横队。队列整齐，步伐一致，精神饱满。

　　(二)准备部分

　　1.绕操场慢跑两圈

　　2.徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节

　　组织要求：四列横队;分节示范，教师领做。需要语言、口令、手势提示。

　　(三)基本部分、主教材

　　1.导入：教师出示挂图，组织学生观察。

　　2.新课讲授

　　(1)学习蹲踞式跳远的助跑和起跳环节

　　①挂图展示完整动作，做示范并讲解动作要领

　　蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

　　起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

　　腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

　　落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

　　(2)助跑和起跳的练习

　　a教师讲解示范动作，引导学生观察助跑和起跳时正确动作。

　　b原地模仿起跳练习

　　c在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。

　　d在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约30～50厘米的横皮筋),短踞离助跑后,起跳完成腾空步,摆动腿越过障碍物后下落沙坑并向前跑出。

　　3.学生分组练习时教师巡视指导，强调练习的要点与安全性，并进行适时点拨。

　　4.男女分组进行完整动作的体验练习，教师评价鼓励学生，每人尝试3-5次。

　　5.组织学生交流展示，师生互评，团队游戏，强化学习成果。

　　(四)结束部分

　　1.集合学生进行集体放松操;2.小结点评;3.安排学生检查归还器材;4.宣布下课，师生道别。

　　答辩题目解析：

　　蹲踞式跳远注意事项?【教学实施问题】

　　【参考答案】

　　(1)注意练习安全。练习前要挖好沙坑，尽量挖深点，以保证落地安全。

　　(2)练习跳远前，先做几次50米左右的加速蹍。

　　(3)反复体会快速助蹍与有力踏跳相结合的技术，使二者很好地衔接起来。

　　(4)反复丈量助蹍步点，以保证踏跳的准确性。

　　(5)空中动作以先掌握好蹲踞式为主，因为它是另几种动作的基础。蹲踞式并不落后，采用这种姿式的运动员在男子跳远中也曾达到过8米以上的远度，并创造过世界纪录。

　　课上安全需要注意些什么?【教学实施问题】

　　【参考答案】

　　1.加强思想教育。

　　2.合理安排运动负荷。

　　3.认真做好准备活动。

　　4.合理安排教学、训练和比赛。

　　5.加强易伤部位的练习。

　　6.加强医务监督工作。