健康管理师生活经验：哪些人群冬季泡脚不适宜

　　严重心脑血管疾病患者

　　患有心脏病、心功能不全、低血压及经常头晕的人，均不宜用太热的水泡脚。因为在热水泡脚过程中，会导致人体表皮血管扩张，血液循环加快，全身血液由重要脏器流向体表，心率加块，时间太长的话，将导致心脏、大脑等重要脏器缺血缺氧。 特别是体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至发生昏厥。建议心脑血管疾病患者、老年人泡脚时应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

　　脚部皮肤有脚癣、外伤、破损、化脓等炎症患者

　　患有脚癣的患者，出现表皮破损或足部皮肤有外伤、化脓、烫伤等炎症时，不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。建议这类人群在泡脚时添加具有清热解毒功效的中药就能起到消炎杀菌的作用，同时水温不宜高。

　　处于生长期的儿童和妇女月经期及妊娠期

　　足弓是从儿童期开始形成的，如果经常用热水给儿童泡脚会导致足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，会增加形成扁平足的风险。妊娠期妇女应避免热水长时间泡脚，因为在热水泡脚过程中，会因为双脚的相互按摩而刺激到足底容易产生流产的穴位，妇女在经期热水泡脚，可能会出现出血增多现象。建议，孕妇，特别是处于前三个月的孕妇需要谨慎。

　　下肢静脉曲张和小腿皮肤干燥的患者

　　对患有下肢静脉静脉曲张的患者来说，在用热水泡脚后，动静脉扩张充血，下肢涌入较多血液，下肢静脉回流的负担增加，导致静脉淤血加重，曲张静脉更加明显，时间久了可能会加重病情。同时患有小腿皮肤干燥的患者，用温度较高的水泡脚后破坏了皮肤的皮脂膜，使皮肤失去屏障功能，从而诱发皮肤产生瘙痒。建议有下肢血管病变及皮肤干燥的患者不宜长时间用热水泡脚，水温应控制在37℃左右。