单选题

　　1.有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计( )的运动量。

　　A、100～120 B、120～150 C、140～160 D、150～180

　　2.身体活动所选择的内容一般包括( )活动。

　　A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性 B、体力、肌肉力量、灵活性

　　C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性 D、耐力、体力、灵活和柔韧性

　　3.有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在( )分钟，可以10分钟分段累计，频度每周( )天。

　　A、15～20、2～3 B、15～40、3～5

　　C、20～50、3～7 D、20～60、3～7

　　4.在从事适中的运动中，人的目标心率应为最大心率的( )。

　　A、40%～50% B、45%～60% C、50%～60% D、50%～70%

　　5.WHO建议，5～17岁儿童和青少年应每天累计至少( )分钟中等到高强度身体活动。

　　A、40 B、50 C、60 D、80

　　6.老年人每周应完成至少( )分钟的中等强度有氧身体活动。

　　A、100 B、120 C、150 D、180

　　7.心理因素的干预原则是：保密性、助人自助性、价值观干预、( )、灵活性。

　　A、平等性 B、控讨性 C、综合性 D、敏感性

　　8.心理分析治疗，又称( )治疗，是著名精神病学家西格蒙德·弗洛伊德所创建的一种特殊心理治疗技术。

　　A、心理指导 B、精神分析 C、支持性 D、心理帮助

　　9.WHO提倡的健康三要素包括：食品安全、( )和适当身体活动。

　　A、行为方式 B、生存环境 C、健康饮食 D、医疗条件

　　10.构筑健康的“四大基石”理念是：合理膳食、适量运动、( )、心理平衡。

　　A、社会环境 B、生活方式 C、戒烟限酒 D、社会交往

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