2018年健康管理师二级考试习题4
来源 :中华考试网 2017-11-24
中单选题
1.肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周( )天，每次( )分钟。
A、1～2、10～15 B、1～3、10～15
C、2～3、10～15 D、1～3、15～20
2.有氧耐力训练般应在( )HRmax。
A、30%～60% B、30%～70% C、40%～80% D、40%～85%
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3.身体活动推荐水平和内容：以自愿、循序渐进、( )和避免意外伤害为原则。
A、身体适应 B、有兴趣 C、量力而行 D、有效果
4.关于运动强度注意事项中提到，运动不应该竭尽全力，如果是中年人，可以先用( )的最大心率。
A、30%～40% B、40%～50% C、50%～55% D、50%～670%
5.18～64岁成年人每周进行至少( )分钟中等强度有氧身体活动。
A、100 B、120 C、150 D、180
6.影响心理健康的生物因素包括：遗传因素、病毒感染与躯体疾病、( )及其他因素。
A、脑外伤 B、环境 C、突变因素 D、生活方式
7.常见心理因素的干预措施有有本主义心理治疗、心理分析、( )、认知和行为治疗。
A、心理指导治疗 B、心理帮助治疗
C、支持性治疗 D、综合性治疗
8.理性情绪治疗法是认知治疗的一种，由艾利斯在20世纪( )年代创立的。
A、30 B、40 C、50 D、60
9.知信行理论认为：( )。
A、信息→知→信→行→增进健康 B、信息→知→信→行→保障健康
C、信息→知→行→信→增进健康 D、知→信息→信→行→增进健康
10.生活方式的干预技术在生活方式管理中非常重要，主要有四种技术，即教育、激励、训练和( )。
A、管理 B、帮助 C、营销 D、指导
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